మోనా సింగ్ తన దవడ పడిపోయే శారీరక పరివర్తనపై విరుచుకుపడింది, కొన్ని ఫిట్‌నెస్ చిట్కాలను ఇచ్చింది: ‘ముఝే రోగీ నహీ బన్నా థా’ – ఎక్స్‌క్లూజివ్ వీడియో | హిందీ సినిమా వార్తలు – Newswatch

మోనా సింగ్ ‘లో ఎవరు చివరిగా కనిపించారుముంజ్య‘ కొన్ని గొప్ప పని చేస్తూ ఆమె అభిమానులను ఆశ్చర్యపరిచింది. ‘జస్సీ జైసీ కోయి నహీ’ యొక్క జస్సీ నుండి ‘వంటి ప్రాజెక్ట్‌ల వరకుమేడ్ ఇన్ హెవెన్‘ మరియు ‘ముంజ్యా’ ఇప్పుడు, మోనా నిజంగా చాలా ముందుకు వచ్చారు. అంతేకాదు ఇటీవలి కాలంలో మోనా భౌతిక పరివర్తన మిస్ అవ్వడం కష్టం. ETimesతో చాట్ చేస్తున్నప్పుడు, మోనా మాతో మాట్లాడుతూ, “ఇది గత సంవత్సరం జరిగింది. నా నిర్మాతలు ‘పాన్ పర్దా సర్దా’ అనే సిరీస్ కోసం ఒక పాత్ర కోసం నన్ను సంప్రదించారు. వారు నేను బరువు తగ్గాలని కోరుకున్నారు మరియు నేను, ‘బోహోత్ హో గయా ప్రతి సంవత్సరం కొత్త సంవత్సరం రిజల్యూషన్ బరువు తగ్గడం గురించి ఆలోచించాలి, కానీ ఈ పాత్ర నన్ను ప్రేరేపించింది మరియు నేను ఏమి తింటున్నాను.
ఫలితాలను చూడటం ప్రారంభించినప్పుడు ఆమె ప్రేరణ పొందిందని ఆమె పేర్కొంది. “నేను ఫలితాలను చూడటం ప్రారంభించిన నిమిషంలో, నేను ‘వావ్, ఇది వ్యసనపరుడైనది’ అని అనిపించింది. ఇప్పుడు మనం దానికి కట్టుబడి, నేను ఎప్పుడూ కోరుకునే బట్టలు వేసుకుందాం మరియు నేను కోరుకున్న విధంగా చూసుకుందాం. ఇది సరిగ్గా తినవలసిన సమయాలు. మరియు నా క్లారిటీని కలిగి ఉండటానికి వ్యాయామం యోగా టీచర్ నాకు చెప్పారు, ‘జో ఏక్ బార్ ఖాతే హై దిన్ మే వో యోగి హోతీ హై, జోహ్ 2 బార్ ఖాతే హై వో రోగీ హోతే హై ఔర్ జోహ్ 3 బార్ ఖాతే హై వో రోగీ హోతే హై. ముఝే రోగీ నహీ బన్నా థా.”
మోనా మరింత నెమ్మదిగా మరియు వారి జీవనశైలిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలని ప్రజలను కోరింది. “ఇది కేవలం నటుడిగా మాత్రమే కాదు, అది ముఖ్యం జీవనశైలి మన దగ్గర భయంకరమైనది. ఇప్పుడు మేము రాత్రి 9 30 గంటలకు నిద్రపోము. ముఖ్యంగా ముంబై వంటి నగరంలో, ప్రతి ఒక్కరూ విశ్రాంతి లేకుండా మరియు అధిక పని, ఒత్తిడితో ఉంటారు. మీ కోసం సమయం ఉండటం ముఖ్యం, ఉదయం నెమ్మదిగా గడపడం, ధ్యానం చేయడం. ఇది చాలా ముఖ్యమైనది మరియు మీరు ముఖ్యమైన ప్రతి విషయాన్ని సులభంగా చేరుకుంటారు. లేకపోతే హమ్ ఇత్నా హైపర్ అండ్ రెస్ట్‌లెస్ రెహతే హై, లేట్ హో రహే హోతే హై. ఇది మాకు మంచిది కాదు. నెమ్మదించడం మంచిది.”
ది ‘లాల్ సింగ్ చద్దానటి మాట్లాడుతూ, ఇప్పుడు తన గురించి చాలా గర్వంగా ఉంది, ఎందుకంటే ఇది ఆమె ఎప్పుడూ సాధించాలనుకునేది. “నేను ఎప్పుడూ ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో కనిపించాలనుకుంటున్నాను, కానీ నా బద్ధకం కారణంగా దాన్ని సాధించలేకపోయాను. మీరు కష్టపడి పనిచేయాలి, సోమరితనంతో కూడిన ఉదయం మేల్కొలపాలి, ఎందుకంటే మీ మెదడు యొక్క మరొక వైపు ‘ఛోడో నా, సో జాతే హై’ అని చెబుతుంది. నేను బరువు తగ్గడం కష్టమేమీ కాదు, కానీ ఇప్పుడు నేను దానిని కాపాడుకోగలిగినందుకు సంతోషంగా మరియు గర్వంగా ఉంది.

ఆమె నవ్వుతున్నప్పటికీ, “మనం సెలవులకు వెళ్లినప్పుడు నేను నా డైట్‌లో మోసం చేస్తానని నాకు ఇప్పటికీ భయమేస్తుంది. కానీ నా యోగా టీచర్ నన్ను అతిగా తినకూడదని లేదా అతిగా తినవద్దని చెప్పారు. ‘ఖావో పర్ పేట్ భర్కే మత్ ఖావో,’ అందుకే నేను అదే అనుసరించు.”