గత నెలలో, ఆయుష్ శర్మ తన అభిమానులను ఇన్స్టాగ్రామ్లో పంచుకోవడం ద్వారా తన అభిమానులను షాక్కు గురిచేసింది, అతను రెండు తిరిగి శస్త్రచికిత్సలు చేశానని మరియు ఇప్పుడు కోలుకుంటున్నాడు. ఇటీవల, నటుడు తన శరీర హెచ్చరిక సంకేతాలను చాలా కాలంగా ఎలా విస్మరిస్తున్నాడో నటుడు వివరించాడు. నిరంతర అసౌకర్యం తన శిక్షణ నుండి కండరాల నొప్పి మాత్రమే అని అతను భావించాడు. కానీ ఒక షూట్ సమయంలో, నొప్పి చాలా ఎక్కువగా మారింది, చివరకు అతను ఒక వైద్యుడిని చూసినప్పుడు, తన L4 మరియు L5 వెన్నుపూసలతో సమస్యలు ఉన్నాయని అతను కనుగొన్నాడు, అవి తీవ్రమైన ఇబ్బందిని కలిగిస్తున్నాయి.రికవరీలో వెండి పొరను కనుగొనడంహిందూస్తాన్ టైమ్స్తో జరిగిన చాట్లో, శస్త్రచికిత్స కఠినమైనది అయినప్పటికీ, ఆయుష్ అనుభవానికి సానుకూల వైపు దొరికింది. ఇది అతని భార్య మరియు పిల్లలతో ఇంట్లో నాణ్యమైన సమయాన్ని గడపడానికి అవకాశం ఇచ్చింది, రికవరీ వ్యవధిని ప్రత్యేక బంధం సమయానికి మార్చింది. అతని కొడుకు అతని కోసం కూడా వండుకున్నాడు, అవోకాడో టోస్ట్లను తయారు చేయగా, ఆయుష్ మరియు అతని భార్య అర్పిత చాలా చిత్రాలలో పట్టుబడ్డారు. అతను దానిని “చాలా భిన్నమైన వేసవి” అని పిలిచాడు.అతను ఫిట్నెస్ను ఎలా చూస్తున్నాడో మార్పుఈ తీవ్రమైన శారీరక సమస్యలను ఎదుర్కొన్న తరువాత, ఫిట్నెస్పై ఆయుష్ అభిప్రాయం చాలా మారిపోయింది. సిక్స్ ప్యాక్ కలిగి ఉండటం అంటే ఎవరైనా నిజంగా సరిపోతారని కాదు. అతని మాటలలో, “నేను సిక్స్-ప్యాక్ బాడీ ఫిట్ బాడీ కాదని గట్టిగా నమ్ముతున్నాను. కాని దానిని అనుకరించటానికి ప్రయత్నిస్తున్న ప్రతి ఒక్కరూ ఈ ధోరణి ఉంది, ఇది ఫిట్నెస్ అని నేను అనుకోను. ఇది సౌందర్య మరియు ఫిట్నెస్ మరియు సౌందర్యానికి మధ్య వ్యత్యాసం ఉంది.” “నా జీవితంలో బలహీనమైనదాన్ని నేను నిజంగా భావిస్తున్నాను” అని శిల్పకళా రూపాన్ని పొందడంపై అతను ఎక్కువగా దృష్టి సారించాడని అతను చెప్పాడు, నిజమైన బలం మంచిగా కనిపించడం కంటే ఎక్కువ అని అతను ఇప్పుడు అర్థం చేసుకున్నాడు.రికవరీ మరియు మొత్తం ఆరోగ్యంతో వ్యాయామాలను సమతుల్యం చేయడంఅంతకుముందు, ఆయుష్ శిక్షణపై ఎక్కువగా దృష్టి పెట్టాడు, కాని ఇప్పుడు అతను కోలుకోవడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సమాన ప్రాముఖ్యతనిచ్చేలా చూస్తున్నాడు. అతను తన వ్యాయామాలను వారానికి ఐదు రోజులకు తగ్గించి, కోలుకోవడానికి రెండు రోజులు కేటాయించాడు. అతని దినచర్య ప్రధానంగా బలం శిక్షణ మరియు సాగతీత గురించి, మిగిలినవి కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఈ కొత్త బ్యాలెన్స్ అతనికి స్పష్టమైన తేడాను కలిగించింది.అతను ఆరుబయట జాగింగ్ చేయడం ద్వారా జిమ్ వెలుపల ఫిట్నెస్ను ఆస్వాదించడం ప్రారంభించాడు. అతని మొత్తం విధానం అతని అంతర్గత ఆరోగ్యాన్ని చూసుకోవటానికి మారింది, పదునైన అబ్స్ వెంబడించకుండా, అతని గుండె, lung పిరితిత్తులు మరియు మొత్తం శరీరం యొక్క బలం మీద దృష్టి పెట్టింది. ఇప్పుడు, అతను తన శరీరం తనకు చెప్పేది వినడం మరియు అలసిపోయినప్పుడు విరామం తీసుకుంటుందని అతను నమ్ముతాడు.
