అక్షయ్ కుమార్ పొద్దున్నే భోజనం చేసే రొటీన్ని ఫాలో అయ్యాడు – కొన్ని నెలలు కాదు, 20 ఏళ్లకు పైగా. ఎంటర్టైన్మెంట్ పరిశ్రమలో ఉన్నతంగా నిలుస్తూ, 58 ఏళ్ల అతను ఫిట్నెస్ వ్యాయామాలలో నిపుణుడిగా మరియు కఠినమైన ఆహారాన్ని పాటించడంలో ప్రఖ్యాతిగాంచాడు. “తొందరగా రాత్రి భోజనం చేయడం ముఖ్యం.. ఇది మీ శరీరానికి చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే మనం రాత్రి నిద్రకు ఉపక్రమించినప్పుడు మన కళ్లు విశ్రాంతి తీసుకుంటాయి, కాళ్లు విశ్రాంతి తీసుకుంటాయి, చేతులు విశ్రాంతి తీసుకుంటాయి, మన శరీరంలోని ప్రతి భాగమూ విశ్రాంతి తీసుకుంటుంది. కానీ మనం ఆలస్యంగా భోజనం చేసినందుకు విశ్రాంతి తీసుకోనిది మీ కడుపు” అని ప్రేక్షకులతో మాట్లాడిన సందర్భంగా ఆయన తన అభిప్రాయాలను పంచుకున్నారు.
ఇంకా, “రోగాలు మీ దరి చేరవని నేను అనుకుంటున్నాను. ఇది నేను ఎల్లప్పుడూ అనుసరిస్తాను. కాబట్టి, మీకు ఆహారం జీర్ణమయ్యే సమయం కాబట్టి, సాయంత్రం 6.30 గంటలకు తినడం చాలా ముఖ్యం, మరియు మీరు నిద్రపోయే సమయానికి, 9, 9.30, 10 గంటలకు, కడుపు పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉంది” అని అతను అభ్యాసం వెనుక ఉన్న శాస్త్రీయ వాస్తవాలను చెప్పాడు.
