సమంతా రూత్ ప్రభు తన స్వీయ సందేహాన్ని మరియు ప్రతికూల స్వీయ-చర్చను అధిగమించడంలో సహాయపడే ఉదయపు దినచర్య గురించి ఒకసారి తెరిచింది. 2025లో ఇన్స్టాగ్రామ్ ఆస్క్ మి ఎనీథింగ్ సెషన్లో, ఒక అనుచరుడు అంతర్గత ప్రతికూలత మరియు గందరగోళాన్ని అనుభవించినప్పుడు ఆమె పని చేయడానికి ఏమి సహాయపడుతుందని అడిగాడు, సమంతా తన రోజువారీ జీవితంలో రూపొందించిన అభ్యాసం గురించి అంతర్దృష్టిని పంచుకోవడానికి ప్రేరేపించింది.
సమంత రూత్ ప్రభు తన రొటీన్ గురించి ఏమన్నారంటే
అనే ప్రశ్నకు సమాధానంగా, సమంత తన ఉదయపు దినచర్యను వివరిస్తూ గత సంవత్సరం పోస్ట్ చేసిన రీల్ను అభిమానులకు గుర్తుచేసే వీడియోను పంచుకుంది, ఇందులో సూర్యుడిని నానబెట్టడం, కృతజ్ఞతా పత్రికలో రాయడం, ధ్యానం మరియు మరిన్ని ఉన్నాయి. “నేను నా మార్నింగ్ రొటీన్ గురించి రీల్ను పోస్ట్ చేసినప్పుడు, నేను కేవలం రీల్ను తయారు చేయడం లేదు” అని ఆమె చెప్పింది. “నేను అనుసరించే ఈ అభ్యాసాలు, సూర్యుడిని లోపలికి తీసుకురావడం, కృతజ్ఞతా పత్రిక రాయడం, ధ్యానం చేయడం, భగవంతుడికి కృతజ్ఞతలు చెప్పడం వంటివి చాలా వరకు నా తలలోని అయోమయాన్ని తొలగించాయి. ఇది అన్ని ప్రతికూలతలను తొలగిస్తుంది. ప్రతి ఒక్కరికి భయాలు ఉంటాయి మరియు ప్రతి ఒక్కరికి స్వీయ సందేహం ఉంటుంది. కానీ మీకు దినచర్య ఉంటే, చాలా వరకు అద్భుతంగా పరిష్కరించబడతాయి. నేను అనుభవం నుండి మాట్లాడుతున్నాను.”
సమంత రూత్ ప్రభు పూర్తి మార్నింగ్ రొటీన్
2024లో పోస్ట్ చేసిన మరొక ఇన్స్టాగ్రామ్ వీడియోలో, సమంత తన దినచర్యను మరింత వివరంగా వివరించింది. “నేను 5.30కి నిద్రలేచి, నిద్ర లేవగానే, జర్నలింగ్ మొదలు పెడతాను. కృతజ్ఞతా పత్రాన్ని వ్రాస్తాను. మంచి రోజు కోసం నన్ను నేను ఏర్పాటు చేసుకున్నాను. ఆపై, కేవలం ఐదు నిమిషాలు సూర్యరశ్మిని నానబెట్టి, నేను శ్వాస వ్యాయామం చేస్తాను. నేను అనుసరించేది విమ్ హాఫ్ పద్ధతి. నేను నిజంగా ఇష్టపడతాను. ధ్యానం, నేను ఇప్పుడు 25 నిమిషాల ధ్యానం మరియు రూపాంతరం చెందాను.“ ఆమె తన దినచర్యకు ఇటీవల జోడించిన దాని గురించి కూడా మాట్లాడింది. “నేను ఇటీవల, గత రెండు నెలలుగా, నొక్కడం ప్రారంభించాను. కాబట్టి ట్యాపింగ్ అనేది మీ శక్తిని సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడే ప్రక్రియ మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. కాబట్టి జర్నలింగ్, సన్ సోక్, విమ్ హాఫ్, మెడిటేషన్, ట్యాపింగ్, ఇది చాలా, ఐదు, కానీ మీరు ఒకటి లేదా రెండింటితో ప్రారంభించవచ్చు మరియు మీరు గొప్ప మార్పులను చూస్తారు,” ఆమె జోడించింది.‘ఏ మాయ చేసావే’, ‘మహానటి’ మరియు ‘కుషి’ వంటి చిత్రాలకు పేరుగాంచిన సమంతా రూత్ ప్రభు ప్రస్తుతం తన రాబోయే తెలుగు చిత్రం ‘మా ఇంటి బంగారం’ విడుదలకు సిద్ధమవుతోంది, ఇది జూన్ 19 న థియేటర్లలోకి రానుంది.
