అతని చెక్కిన శరీరం వెనుక షాహిద్ కపూర్ రహస్యం
ఈ నటుడు తరచుగా తన చలనచిత్ర పాత్రల కోసం తన ఉలికి సంబంధించిన అబ్స్ మరియు అథ్లెటిక్ బిల్డ్తో ప్రేక్షకులను ఆకట్టుకుంటాడు. అతని ఫిట్నెస్ బాగా నిర్మాణాత్మకమైన దినచర్యతో పాటు శ్రద్ధగల ఆహారపు అలవాట్లతో వస్తుంది. ది ఇండియన్ ఎక్స్ప్రెస్తో ఇటీవల జరిగిన ఇంటరాక్షన్లో, తీవ్రమైన పద్ధతులను అనుసరించడం కంటే స్థిరంగా ఉండటమే ముఖ్యమని షాహిద్ వివరించారు. అతను తీవ్రమైన ఆహారాలకు దూరంగా ఉంటాడు మరియు బదులుగా స్థిరమైన, ఆచరణాత్మక దినచర్యను అనుసరిస్తాడు. అతను పరిశుభ్రమైన ఆహారంపై దృష్టి పెడతాడు. అతను కఠినమైన ఆహార నియమాలకు కట్టుబడి కాకుండా సమతుల్య విధానాన్ని నిర్వహిస్తాడు.
షాహిద్ కపూర్ వర్కవుట్ రొటీన్
షాహిద్ కపూర్ తన శిక్షణలో ఫంక్షనల్ వర్కౌట్లు, స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్ మరియు మొబిలిటీ వ్యాయామాలు ఉన్నాయని పంచుకున్నారు. “నేను ఉదయం పని చేయడానికి ఇష్టపడతాను ఎందుకంటే ఇది నా రోజు కోసం టోన్ సెట్ చేస్తుంది,” అని అతను వివరించాడు. తొందరగా ప్రారంభించడం వల్ల శారీరకంగానూ, మానసికంగానూ ఉత్కంఠ పెరుగుతుందన్నాడు. షాహిద్ తరచుగా కార్డియో సెషన్లను జోడించడం ద్వారా లేదా సాధ్యమైనప్పుడల్లా క్రీడలలో పాల్గొనడం ద్వారా తన దినచర్యలో మార్పులు చేసుకుంటాడు. ఈ వైవిధ్యాలు మొత్తం ఫిట్నెస్ను మెరుగుపరుచుకునేటప్పుడు అతనికి ప్రేరణగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి. షాహిద్ దృష్టి స్పష్టంగా ఉంది: “ఇది నా శక్తికి, నా పనికి మరియు నా మొత్తం శ్రేయస్సుకు మద్దతు ఇచ్చే సమతుల్య దినచర్యను నిర్వహించడం.”
శాఖాహార జీవనశైలి వ్యక్తిగత విశ్వాసాలలో పాతుకుపోయింది
షాహిద్ కపూర్ తన యుక్తవయస్సు చివరి నుండి శాఖాహార ఆహారాన్ని అనుసరించాడు; అతని నిర్ణయం బ్రియాన్ హైన్స్ రాసిన లైఫ్ ఈజ్ ఫెయిర్ పుస్తకం ద్వారా ప్రభావితమైంది. ఈ పుస్తకం కరుణ, నీతి మరియు కర్మపై అతని అభిప్రాయాలను రూపొందించింది. అతని భోజనంలో సాధారణంగా వివిధ రకాల ఆకుకూరలు, కూరగాయలు మరియు కాయధాన్యాలు ఉంటాయి, ఇది అతను పోషకాలను సమతుల్యంగా తీసుకుంటుందని నిర్ధారిస్తుంది.
శక్తిని పెంచే స్మార్ట్ ఆహారపు అలవాట్లు
షాహిద్ కఠినమైన కేలరీల గణనపై దృష్టి పెట్టడానికి బదులుగా రోజంతా చిన్న భాగాలను తినడానికి ఇష్టపడతాడు. అతను నూనె మరియు భారీ వంటకాలతో పాటు అర్థరాత్రి భోజనాలకు దూరంగా ఉంటాడు. అతని ప్రకారం, అటువంటి ఆహారాలు శక్తిని హరించడం మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేయగలవు. అతని క్రమశిక్షణ ఉన్నప్పటికీ అతను పూర్తిగా విలాసాలను వదులుకోడు. అతని ప్రధాన తత్వశాస్త్రం బుద్ధిపూర్వకంగా తినడం. అతను కఠినమైన ఆంక్షలను అనుసరించడం కంటే చేతన ఆహార ఎంపికలు చేయాలని నమ్ముతాడు.ఇంతలో, వర్క్ ఫ్రంట్లో, షాహిద్ కపూర్ చివరిసారిగా ‘ఓ రోమియో’లో కనిపించాడు మరియు పైప్లైన్లో అత్యంత ఎదురుచూస్తున్న ‘కాక్టెయిల్ 2’ ఉంది.
