కల్కి కోచ్లిన్ మానసిక ఆరోగ్య అవగాహన కోసం స్థిరంగా వాదించారు, తరచుగా తన జీవిత అనుభవాల నుండి తీసుకుంటారు. ఇటీవలి ఇంటర్వ్యూలో, నటుడు తన మాజీ భర్త అనురాగ్ కశ్యప్తో తన సమీకరణం గురించి మరియు వారి విడిపోయిన తర్వాత ఆరోగ్యకరమైన డైనమిక్ను పునర్నిర్మించడానికి తీసుకున్న కృషి గురించి నిజాయితీగా మాట్లాడాడు. తెలియని వారికి, కల్కి మరియు అనురాగ్ కశ్యప్ 2011 లో వివాహం చేసుకున్నారు మరియు 2015 లో విడాకులు తీసుకున్నారు. కల్కి వైద్యం ప్రక్రియ త్వరగా లేదా సులభం కాదని అంగీకరించాడు మరియు చికిత్సతో సహా సంవత్సరాల తరబడి పని చేయాల్సి ఉంటుంది. అయితే, చికిత్స అనేది ఒక పరిమాణానికి సరిపోయే పరిష్కారం కాదని ఆమె అన్నారు. NDTVకి ఇచ్చిన ఇంటర్వ్యూలో ఆమె ఇలా చెప్పింది, “చికిత్స మాత్రమే సహాయపడుతుందని నేను అనుకోను. మొదటిగా, మీరు చాలా దుఃఖంలో ఉన్నప్పుడు, కొన్నిసార్లు థెరపీ చేయడం కూడా చాలా కష్టం, ఎందుకంటే మీరు కొంత సమయం పాటు మీ దుఃఖాన్ని అనుభవించాల్సి ఉంటుంది. థెరపీ దీర్ఘకాలికంగా సహాయపడుతుంది మరియు నేను దీన్ని బాగా సిఫార్సు చేస్తున్నాను.”కాలక్రమేణా భావోద్వేగాలను ప్రాసెస్ చేయడంలో చికిత్స ఎలా సహాయపడుతుందో ఆమె వివరించింది, ప్రత్యేకించి ఆగ్రహాన్ని వీడినప్పుడు. “దీర్ఘకాలంలో, మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన కొంతమంది వ్యక్తులపై మీరు పగ పెంచుకోకూడదనుకుంటే, గతంలోకి వెళ్లడానికి మరియు భవిష్యత్తును ఎదుర్కోవడానికి ఇది ఒక అద్భుతమైన సాధనం, ఎందుకంటే ప్రజలు మిమ్మల్ని ఎల్లవేళలా బాధపెడతారు. కాబట్టి దానిని ఎదుర్కోవటానికి, ఇది దీర్ఘకాలికంగా ఒక గొప్ప యంత్రాంగం అని నేను అనుకుంటున్నాను.”విడిపోయిన తర్వాత దూరాన్ని ఏర్పరచుకోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను కూడా కల్కి హైలైట్ చేసింది, వ్యక్తిగతంగా తనకు ఉపయోగకరంగా ఉన్నట్లు భావించే మార్గదర్శకాన్ని పంచుకుంది. “మీరు రిలేషన్షిప్లో ఎంత కాలం రిలేషన్షిప్లో ఉన్నారో, అందులో సగం సమయం ఒకరికొకరు దూరంగా ఉండాలని వారు అంటున్నారు. మీరు ఆరు నెలలు, మూడు నెలలు కలిసి ఉంటే, మీరు కమ్యూనికేట్ చేయరు. ఇది చాలా మంచి కొలత అని నేను భావిస్తున్నాను. దీన్ని ఎవరు కనుగొన్నారో నాకు తెలియదు, కానీ ఇది లాజికల్ అర్ధమే అని నేను అనుకుంటున్నాను. మీకు చాలా సమయం కావాలి. ”ఎమోషనల్ ప్రాసెసింగ్ను నొక్కి చెబుతూ, విశ్వసనీయ స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులను ప్రమేయం ఉన్న వ్యక్తి వైపు మళ్లించడం కంటే వారి భావాలను వ్యక్తపరచడం ఆరోగ్యకరమని ఆమె పేర్కొంది. “అవి అన్నీ కాదు. ఆపై మీరు కలిగి ఉన్న మంచి విషయాలను గుర్తుంచుకోవడం ప్రారంభిస్తారు. ఆపై మీకు క్లూ ఉంటుంది. మీరు మీ సంబంధం నుండి మంచి జ్ఞాపకాలను గుర్తుంచుకోవడం ప్రారంభించిన తర్వాత, మీకు నచ్చినప్పుడే, సరే, నేను ఈ వ్యక్తిని మళ్లీ కలవడానికి సిద్ధంగా ఉండవచ్చు.”
