26
కత్రినా కైఫ్, ఆమె నటన మరియు డ్యాన్స్ నైపుణ్యాలకు మాత్రమే కాకుండా చలనచిత్ర పరిశ్రమలో ఫిటెస్ట్ నటీమణులలో ఒకరిగా కూడా ప్రసిద్ధి చెందింది, ఆమె మాకు ప్రధాన ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలను అందజేస్తూ ఉంటుంది. ఇటీవలి ఇంటర్వ్యూలో, ఆమె పోషకాహార నిపుణుడు శ్వేతా షా తన డైట్ ప్లాన్ల గురించి తెరిచి, నటి ఇంట్లో తయారుచేసిన ఆహారానికి కట్టుబడి ఉందని మరియు ఆమె ఎక్కడికి వెళ్లినా తనతో ఆహారాన్ని తీసుకువెళుతుందని పంచుకుంది.
యోగా ట్రైనర్ శ్లోకాతో పరస్పర చర్యలో, పోషకాహార నిపుణుడు శ్వేతా షా కత్రినా కైఫ్ డైట్ గురించి మరియు ఆమె శరీరంపై ఆమెకు ఎలా మంచి అవగాహన ఉందో చెప్పింది. కత్రినా తన శరీరంపై చాలా శ్రద్ధ చూపుతుందని మరియు ఆమె శరీరంపై పూర్తి అవగాహన కలిగి ఉందని డైటీషియన్ వెల్లడించారు. నటి అభిప్రాయాలను తీసుకునేది కాదు మరియు ఇంటర్నెట్ చెప్పేదాన్ని గుడ్డిగా అనుసరిస్తుంది.
శ్వేత ఇంకా ఇలా అన్నారు, “ఆమె ప్రతిదానికీ సమాధానం కోరుకునే వ్యక్తి. ఆమె ఆహారాన్ని ఔషధంగా అర్థం చేసుకుంటుంది, ఆహారం యొక్క గుణాలు మరియు ఆమె శరీరంపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుంది. ఆమెకు తన శరీరం గురించి బాగా తెలుసు కాబట్టి, ఆమె నా వద్దకు వచ్చి అడుగుతుంది. ఇనుము మూలం లేదా ఏ రసాలను కలిగి ఉండాలి వంటి కొన్ని ప్రత్యామ్నాయాలు.”
‘టైగర్ 3’ నటి ప్రేమిస్తుంది ఆయుర్వేదం, ప్రముఖ పోషకాహార నిపుణుడి ప్రకారం. ఆమె ఆయిల్ పుల్లింగ్, షట్పావళి (లంచ్ మరియు డిన్నర్ తర్వాత 100 అడుగులు వేయడం), నాసికా శుభ్రపరచడం మరియు అనేక ఇతర స్వీయ-సంరక్షణ పద్ధతుల్లో కూడా పాల్గొంటుంది.
కత్రినాతో కలిసి పనిచేసిన సమయం గురించి మాట్లాడుతూ, ఆమె పిటా బాడీ కారణంగా నటికి కూలింగ్ మీల్స్ తినిపించాల్సిన అవసరం ఉందని షా గుర్తు చేసుకున్నారు. ఈ రోజు వరకు, ఆమె నల్ల ఎండుద్రాక్షలు మరియు మెంతి గింజలను నమిలింది మరియు ఆమె బూడిద పొట్లకాయ రసం త్రాగాలి. అది అందుబాటులో లేకుంటే, కత్రినా ఉసిరి రసం మరియు పుదీనా కొత్తిమీర తీసుకోవాలి.
నటి నిద్రపోతుంది మరియు త్వరగా మేల్కొంటుంది మరియు పంచుకుంది, “ఆమె రోజుకు రెండు పూటలు మాత్రమే తీసుకుంటుంది మరియు ప్రతి రెండు గంటలకు ఒకసారి తినే వ్యక్తి కాదు. ఆమె అంటుకుంటుంది ఘర్ కా ఖానా, మరియు దానిని ఆమెతో తీసుకువెళుతుంది. ఆమె అదే రకమైన ఆహారాన్ని తినే వ్యక్తి. ”
వర్క్ ఫ్రంట్లో, కత్రినా చివరిసారిగా ‘టైగర్ 3’లో సల్మాన్ ఖాన్ మరియు ఇమ్రాన్ హష్మీ ప్రధాన పాత్రలలో నటించారు.
యోగా ట్రైనర్ శ్లోకాతో పరస్పర చర్యలో, పోషకాహార నిపుణుడు శ్వేతా షా కత్రినా కైఫ్ డైట్ గురించి మరియు ఆమె శరీరంపై ఆమెకు ఎలా మంచి అవగాహన ఉందో చెప్పింది. కత్రినా తన శరీరంపై చాలా శ్రద్ధ చూపుతుందని మరియు ఆమె శరీరంపై పూర్తి అవగాహన కలిగి ఉందని డైటీషియన్ వెల్లడించారు. నటి అభిప్రాయాలను తీసుకునేది కాదు మరియు ఇంటర్నెట్ చెప్పేదాన్ని గుడ్డిగా అనుసరిస్తుంది.
శ్వేత ఇంకా ఇలా అన్నారు, “ఆమె ప్రతిదానికీ సమాధానం కోరుకునే వ్యక్తి. ఆమె ఆహారాన్ని ఔషధంగా అర్థం చేసుకుంటుంది, ఆహారం యొక్క గుణాలు మరియు ఆమె శరీరంపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుంది. ఆమెకు తన శరీరం గురించి బాగా తెలుసు కాబట్టి, ఆమె నా వద్దకు వచ్చి అడుగుతుంది. ఇనుము మూలం లేదా ఏ రసాలను కలిగి ఉండాలి వంటి కొన్ని ప్రత్యామ్నాయాలు.”
‘టైగర్ 3’ నటి ప్రేమిస్తుంది ఆయుర్వేదం, ప్రముఖ పోషకాహార నిపుణుడి ప్రకారం. ఆమె ఆయిల్ పుల్లింగ్, షట్పావళి (లంచ్ మరియు డిన్నర్ తర్వాత 100 అడుగులు వేయడం), నాసికా శుభ్రపరచడం మరియు అనేక ఇతర స్వీయ-సంరక్షణ పద్ధతుల్లో కూడా పాల్గొంటుంది.
కత్రినాతో కలిసి పనిచేసిన సమయం గురించి మాట్లాడుతూ, ఆమె పిటా బాడీ కారణంగా నటికి కూలింగ్ మీల్స్ తినిపించాల్సిన అవసరం ఉందని షా గుర్తు చేసుకున్నారు. ఈ రోజు వరకు, ఆమె నల్ల ఎండుద్రాక్షలు మరియు మెంతి గింజలను నమిలింది మరియు ఆమె బూడిద పొట్లకాయ రసం త్రాగాలి. అది అందుబాటులో లేకుంటే, కత్రినా ఉసిరి రసం మరియు పుదీనా కొత్తిమీర తీసుకోవాలి.
నటి నిద్రపోతుంది మరియు త్వరగా మేల్కొంటుంది మరియు పంచుకుంది, “ఆమె రోజుకు రెండు పూటలు మాత్రమే తీసుకుంటుంది మరియు ప్రతి రెండు గంటలకు ఒకసారి తినే వ్యక్తి కాదు. ఆమె అంటుకుంటుంది ఘర్ కా ఖానా, మరియు దానిని ఆమెతో తీసుకువెళుతుంది. ఆమె అదే రకమైన ఆహారాన్ని తినే వ్యక్తి. ”
వర్క్ ఫ్రంట్లో, కత్రినా చివరిసారిగా ‘టైగర్ 3’లో సల్మాన్ ఖాన్ మరియు ఇమ్రాన్ హష్మీ ప్రధాన పాత్రలలో నటించారు.
కత్రినా కైఫ్ ప్రెగ్నెన్సీ పుకార్లపై స్పందించిన విక్కీ కౌశల్: ‘శుభవార్త హోగీ’
