52 ఏళ్ళ వయసులో, హృతిక్ రోషన్ తన “గ్రీక్ గాడ్” టైటిల్ను జస్టిఫై చేయడం కొనసాగించాడు, కేవలం కఠినమైన జిమ్ సెషన్ల ద్వారా కాకుండా, పోషకాహారానికి సంబంధించిన అత్యంత గణిత విధానం ద్వారా. అతని వ్యక్తిగత చెఫ్, శుభం విశ్వకర్మ, ఇటీవల నటుడి జీవనశైలిలో అంతర్గత రూపాన్ని పంచుకున్నారు, హృతిక్ యొక్క శరీరాకృతి “ఖచ్చితత్వం మరియు ఉద్దేశ్యంతో ఆజ్యం పోసినట్లు వెల్లడించింది.” విపరీతమైన ఉపవాస ధోరణులకు దూరంగా, కండరాల పునరుద్ధరణ మరియు స్థిరమైన శక్తి స్థాయిలకు ప్రాధాన్యతనిచ్చే స్థిరమైన, అధిక-వాల్యూమ్ తినే ప్రణాళికను హృతిక్ అనుసరిస్తాడు.నటుడి ప్రస్తుత మంత్రం “తక్కువ తినండి, బాగా ప్రేమించండి. కానీ ప్లేట్ను భారీగా కనిపించేలా చేయండి” అనేది “వాల్యూమ్ ఈటింగ్”పై వైరల్ ఆసక్తిని రేకెత్తించింది, ఇక్కడ ‘వార్ 2’ మరియు ‘క్రిష్ 4’ వంటి రాబోయే ప్రాజెక్ట్ల కోసం అతని తీవ్రమైన శిక్షణకు తోడ్పడే సంతృప్తికరమైన, దృశ్యపరంగా సమృద్ధిగా ఉండే ఆహారాన్ని రూపొందించడానికి అధిక ఫైబర్, తక్కువ కేలరీల కూరగాయలను ఉపయోగిస్తారు.
హృతిక్ రోషన్ డైలీ డైట్ మరియు న్యూట్రిషన్ ఫోకస్
హెల్త్ షాట్స్కి ఇచ్చిన ఇంటర్వ్యూలో, విశ్వకర్మ రోషన్ ఆహారం “శుభ్రంగా, సమతుల్యంగా మరియు అత్యంత ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉంటుంది” అని చెప్పాడు. నటుడు విపరీతాలను నివారిస్తాడని మరియు దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యంపై దృష్టి సారిస్తుందని అతను వివరించాడు. “జీవితానికి అతని విధానం ఆలోచనాత్మకమైనది మరియు క్రమశిక్షణతో కూడుకున్నది, మరియు అది అతని ఆహార ఎంపికలలో నేరుగా ప్రతిబింబిస్తుంది” అని అతను చెప్పాడు. “ఇది తీవ్రతల గురించి కాదు. ఇది స్థిరత్వం, పునరుద్ధరణ మరియు పనితీరు గురించి.” భోజనంలో లీన్ ప్రొటీన్లు, సీజనల్ వెజిటేబుల్స్, కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు శుభ్రమైన రుచులు ఉంటాయి. విశ్వకర్మ కాల్చిన ప్రోటీన్లు, నెమ్మదిగా వండిన కూరగాయలు, తక్కువ నూనెతో తేలికపాటి భారతీయ వంటకాలు మరియు పోషకాలు-దట్టమైన గిన్నెలను వివరించాడు. “జీర్ణం, శక్తి మరియు పునరుద్ధరణపై దృష్టి ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది,” అన్నారాయన. శిక్షణ లేదా పరివర్తన దశల సమయంలో భాగాలు మారుతాయి ఎందుకంటే “పనితీరు ప్రమేయం ఉన్నప్పుడు ఖచ్చితత్వం ముఖ్యం.”పోషకాహారంపై దృష్టి సారించి అధికారికంగా పాక కళలలో శిక్షణ పొందిన విశ్వకర్మ, 29, ఈ గుర్తింపును ఒక మలుపు అని పిలిచారు. “ఇది లోతుగా ధృవీకరించబడినట్లు అనిపించింది. హృతిక్ సర్ వంటి ఎవరైనా మీ పనిని బహిరంగంగా అంగీకరించినప్పుడు, అది కేవలం ప్రశంసలు కాదు, ఇది క్రమశిక్షణ, స్థిరత్వం మరియు తెరవెనుక ప్రయత్నానికి గుర్తింపు. నా ప్రమాణాలను మరింత పెంచడానికి నేను కృతజ్ఞతతో మరియు ప్రేరేపించబడ్డాను” అని అతను చెప్పాడు.
