అక్షయ్ కుమార్ భార్య అయిన రచయిత మరియు మాజీ నటుడు ట్వింకిల్ ఖన్నా, రుతువిరతి సమయంలో తన ఆరోగ్యం మరియు వెల్నెస్ ప్రయాణం గురించి నిజాయితీగా మాట్లాడింది. ఆదివారం ఇన్స్టాగ్రామ్లోకి వెళ్లి, ట్వింకిల్ తన ఇంటి నుండి మేకప్-ఫ్రీ చిత్రాలను పంచుకుంది మరియు వృద్ధాప్యం, ఫిట్నెస్ మరియు హార్మోన్ రీప్లేస్మెంట్ థెరపీ (HRT) గురించి సుదీర్ఘమైన, నిజాయితీ గల గమనికను రాసింది.
ట్వింకిల్ ఖన్నా ఆరోగ్యం, ఫిట్నెస్ మరియు సప్లిమెంట్లను ప్రతిబింబిస్తుంది
“52 ఏళ్ళ వయసులో మరియు మేకప్ లేకుండా, మీకు కావాల్సిందల్లా మధ్యాహ్నం సూర్యుడు అనుభూతి చెందడానికి మరియు అందంగా కనిపించాలని కోరుకుంటున్నాను. కానీ రుతువిరతి అంత ఉదారంగా లేదు,” అని ఆమె తన ట్రేడ్మార్క్ తెలివితో ఇలా రాసింది, “మెనోపాజ్ నాకంటే పెద్ద బిచ్ అని నేను ఒకప్పుడు చమత్కరించాను.” ట్వింకిల్ చాలా కాలం పాటు, రుతువిరతి తనకు “ఫాల్టీ ఛార్జర్ ఉన్న ఫోన్ లాగా” అనిపించిందని వెల్లడించింది.ఈరోజు మంచి అనుభూతికి “వయస్సును సునాయాసంగా అంగీకరించడం” మరియు ఆచరణాత్మక ఎంపికలతో ఎక్కువ సంబంధం లేదని ఆమె పంచుకున్నారు. “నేను ఇప్పుడు మెరుగ్గా ఉన్నాను, నేను ‘నా వయస్సును సునాయాసంగా అంగీకరించినందున’ (అంటే ఏమైనప్పటికీ), కానీ సాధారణ బరువు శిక్షణ, ఒక చిన్న ఫార్మసీ యొక్క సప్లిమెంట్ల విలువ, పుస్తకాలలో (చదవడం మరియు వ్రాయడం) నేను కనుగొన్న ఆనందం మరియు ఉద్దేశ్యానికి ధన్యవాదాలు మరియు 50 తర్వాత నేను చివరకు నా నిస్సారమైన వైపును స్వీకరించాను మరియు నా స్నేహితురాళ్ళతో క్రమం తప్పకుండా మహ్ జాంగ్ ఆడుతున్నాను” అని ఆమె రాసింది.ట్వింకిల్ హెచ్ఆర్టి గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడింది, ఆమె ప్రస్తుతం తీసుకుంటున్న సప్లిమెంట్లను జాబితా చేస్తుంది, అయితే ఫాలోయర్లను వైద్యులను సంప్రదించి వారి స్వంత పరిశోధనలు చేయమని కోరింది. “నాకు పని చేసేది మీ కోసం పని చేయకపోవచ్చు,” ఆమె హెచ్చరించింది, పరివర్తన సమయంలో వారికి సహాయం చేసిన వాటిని పంచుకోవడానికి ఇతరులను ఆహ్వానిస్తుంది.
