షాహిద్ కపూర్ ఫిట్నెస్ను అప్రయత్నంగా కనిపించేలా చేస్తాడు, అయితే ఇది ప్రతిరోజూ చూపించడం, షార్ట్కట్లు, వ్యామోహమైన ఆహారాలు, సాదా, స్మార్ట్ అలవాట్లు. తన తాజా ఇంటర్వ్యూలో, ‘ఓ’రెమియో’ స్టార్ తన తండ్రి జీవితం మరియు షూట్లను గారడీ చేస్తున్నప్పుడు ఊపిరి పీల్చుకునే ఉపాయాలు, ఖాళీ కడుపుతో చెమటలు పట్టడం మరియు శుభ్రమైన వెజ్జీ తినుబండారాలు గురించి చెప్పాడు. ‘ఇష్క్ విష్క్’ రోజుల నుండి ఇప్పటి వరకు, అతను హెచ్చు తగ్గులను ఒక రొటీన్గా మార్చాడు, అది కొన్ని ఇన్ఫ్లుయెన్సర్ ఫ్లెక్స్ కాదు.
40వ దశకంలో షాహిద్ కపూర్ యొక్క ఫిట్నెస్ మంత్రం: బ్రీత్వర్క్తో ప్రారంభించండి
ఉదయం ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. షాహిద్ తన శరీరాన్ని కాల్చడానికి త్వరిత శ్వాస వ్యాయామాలతో ప్రారంభిస్తాడు మరియు రోజులో సులభంగా గడిపాడు, ఫోన్ డూమ్-స్క్రోలింగ్ లేదు. “ఇది నా వ్యవస్థను మేల్కొల్పుతుంది,” అని అతను ఇండియన్ ఎక్స్ప్రెస్ ఇంటర్వ్యూలో చెప్పాడు. షూటింగ్ రోజులు? అతను కుటుంబ సమయం మరియు ఖాళీ కడుపుతో శిక్షణ కోసం మూడున్నర గంటలు ముందుగానే లేచాడు, రద్దీ హిట్లకు ముందు ఖాళీగా ఉన్నాడు. సాధారణ ఆచారం, పెద్ద ప్రతిఫలం-ఆయనను కాఫీలా ఎప్పటికీ చేయలేక పోయింది.
షాహిద్ కపూర్ స్మార్ట్, స్థిరమైన వర్కవుట్లను సమర్థించాడు
వెర్రి తీవ్రత లేదు; స్థిరత్వం నియమాలు. ఫంక్షనల్ ట్రైనింగ్, వెయిట్ ట్రైనింగ్ మరియు మొబిలిటీ వ్యాయామాలు అతనిని అతి చురుకైన మరియు గాయం లేకుండా ఉంచుతాయి, అయితే ఉదయం సెషన్లు అతని సెట్లను కొట్టడానికి శక్తిని ఇస్తాయి. కార్డియో/స్పోర్టింగ్ యాక్టివిటీ యొక్క డాష్ తగినంత వైవిధ్యం, సమతుల్య ప్రయత్నం మరియు జిమ్ సెల్ఫీ సిండ్రోమ్ లేదు. ‘హైదర్’ వంటి గొప్పలు అతని విశ్వాసాన్ని పెంచాయి; కఠినమైన దశలు గ్రిట్ నేర్పించాయి. ఇది ఆ కబీర్ సింగ్ అబ్స్ను చెక్కిన సుదీర్ఘ గేమ్ మరియు అతనిని 44 వద్ద కదిలేలా చేసింది.
‘ఓ’ రోమియో నటుడు శాకాహారాన్ని ఇంధనంగా నమ్ముతున్నాడు; తీవ్రతలు లేవు
జీవితకాల శాఖాహారం, షాహిద్ శుభ్రంగా తింటాడు: ఆకుకూరలు, కూరగాయలు, పప్పులు చిన్న, తరచుగా భోజనం. అర్థరాత్రి వ్యర్థాలు లేవు లేదా ప్రతి కాటుకు బరువు ఉంటుంది, అతను శ్రద్ధగలవాడు, అబ్సెసివ్ కాదు. కంఫర్ట్ ఫుడ్ కొన్నిసార్లు లోపలికి వస్తుంది, ఎందుకంటే చివరికి, అతను కూడా ‘మనిషి’. అతన్ని తేలికగా, స్థిరంగా ఉంచుతుంది, పదునుగా ఉండటానికి మీకు మాంసం లేదా వ్యామోహమైన ఆహారాలు అవసరం లేదని నిరూపిస్తుంది.
షాహిద్ కపూర్ మొదట నిద్ర మరియు నిర్మాణాన్ని సమర్ధించాడు
ప్యాక్ చేసిన షెడ్యూల్లలో కూడా ఆరు గంటలు లక్ష్యం; విశ్రాంతి శరీరం మరియు మనస్సును పదును పెడుతుంది. అతను రొటీన్-నిమగ్నమై ఉన్నాడు: ఇంట్లో, సెట్లో, తండ్రి లేదా సోదరుడిగా ఆర్డర్ చేయండి. ఫ్యాషన్? అతని ఫల్గుణి షేన్ పీకాక్ లుక్, టైమ్లెస్ వైబ్ వంటి ప్రతిదానికీ నలుపు, సౌకర్యవంతమైన మరియు బోల్డ్.షాహిద్ యొక్క బ్లూప్రింట్, ఊపిరి పీల్చుకోవడం, ఆకలితో ఉన్న రైలు, తేలికగా తినండి, విశ్రాంతి తీసుకోవడం-22 ఏళ్ల కెరీర్కు తండ్రి ఆమోదించిన కవచం. ఎటువంటి మెత్తనియున్ని, కేవలం అలవాట్లే కట్టుబడి ఉంటాయి. రేపు శ్వాసను ప్రయత్నించండి; మీరు అనుభూతి చెందుతారు.
