పరిణీతి చోప్రా తల్లి అయిన తర్వాత తన జీవితం గురించి ఓపెన్ అయ్యింది. తాను రెండు నెలల ప్రసవానంతరాన్ని పూర్తి చేశానని మరియు నెమ్మదిగా తన బ్యాలెన్స్ను కనుగొంటున్నానని నటి పంచుకుంది. తన యూట్యూబ్ ఛానెల్లోని ఇటీవలి వీడియోలో, ఈ దశలో ఆమె తనను తాను ఎలా ప్రశాంతంగా మరియు కేంద్రంగా ఉంచుకుంటుంది అనే దాని గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడింది. మానసిక ఆరోగ్యం, మైండ్ఫుల్నెస్ ఇప్పుడు తనకు చాలా ముఖ్యమని పరిణీతి తెలిపింది. మనస్సులో సానుకూలంగా ఉండడం వల్ల శరీరం కూడా దృఢంగా ఉండేందుకు సహాయపడుతుందని ఆమె భావిస్తుంది. “మీ మనస్సు సానుకూలంగా ఉంటే, మీ శరీరం దానిని అనుసరిస్తుంది,” ఆమె చెప్పింది.ఆమె ఉదయం తన ఫోన్ను ఎందుకు తప్పించుకుంటుందిప్రతిరోజూ చాలా మంది అనుసరిస్తున్న అలవాటు గురించి పరిణీతి చెప్పింది. చాలా మంది ప్రజలు తమ ఫోన్లను చెక్ చేయడం ద్వారా ఉదయం ప్రారంభిస్తారని, అయితే అది హానికరమని తాను భావిస్తున్నానని ఆమె చెప్పారు. “చెత్త అలవాటు ఏమిటంటే, వారు మేల్కొన్న వెంటనే స్క్రోలింగ్ చేయడం ప్రారంభిస్తారు. అది మీ మనస్సును దాదాపు మొద్దుబారిపోతుంది. మరియు మీ రోజంతా కలవరపడవచ్చు, ”అని ఆమె చెప్పింది. ఆమె నిద్రలేచిన తర్వాత తన ఫోన్ను తాకడం మానుకుంటానని ఆమె పంచుకుంది. బదులుగా, ఆమె తనకు తానుగా నిశ్శబ్ద సమయాన్ని ఇస్తుంది. “మీరు ఉదయం నిద్రలేచి మీ ఫోన్ను పట్టించుకోకుండా ఉంటే, ఒక గంట పాటు విసుగు చెంది ఉంటే, కూర్చుని, సంగీతం వింటుంటే, ప్రకృతిలోకి వెళ్లి, పక్షులను వినండి, ఇది మీకు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది” అని ఆమె జోడించింది.
మంత్రాలు మరియు రోజు ప్రశాంతంగా ప్రారంభం
పరిణీతి దినచర్యలో పఠించడం పెద్ద భాగం. ఇది తన రోజును శాంతియుతంగా ప్రారంభించడంలో సహాయపడుతుందని ఆమె పంచుకున్నారు. “కొన్ని మంత్రాలు పఠించండి. అదే నేను చేస్తాను. నేను ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే హనుమాన్ చాలీసాను జపిస్తాను. లేదా నమామి షమిషం జపిస్తాను. అలాగే నా రోజును ప్రారంభించడం నాకు ఇష్టం,” ఆమె చెప్పింది. రోజు బాగా ప్రారంభమైనప్పుడు, ప్రతిదీ నిర్వహించదగినదిగా ఉంటుందని ఆమె నమ్ముతుంది. “కాబట్టి రోజులో సానుకూలంగా లేదా ప్రతికూలంగా ఏది జరిగినా, మీరు దాని ప్రతిచర్యను నియంత్రించవచ్చని నేను భావిస్తున్నాను. ఎందుకంటే మీరు మంచి స్థితిలో ఉన్నారు, ”అని ఆమె వివరించింది.కొంత హాస్యాన్ని జోడిస్తూ, ఉదయం ప్రత్యేకంగా అనిపించాలి. “నేను నా మంచం మీద నుండి లేచినప్పుడు ఇది ఉండాలి. ఇది ఒక హీరోయిన్ షాట్ అయి ఉండాలి. నేను స్లో మోషన్లో నా మంచం నుండి లేస్తాను.”
ఆరోగ్యం, ఆనందం మరియు కొత్త తల్లి క్షణాలు
వయసు పెరిగే కొద్దీ ఆలోచనలో మార్పు వచ్చిందని పరిణీతి పంచుకున్నారు. “జీవితం ఇలా ఉండాలి. నేను పెరుగుతున్న కొద్దీ నేను గ్రహించాను. మైండ్సెట్ ప్రతిదీ. మీరు ప్రతిదానికీ ఎలా స్పందిస్తారు. మీకు ఎలాంటి అవగాహన ఉంది. అది చాలా ముఖ్యమైన విషయం, “ఆమె చెప్పింది. తన దృష్టి ఇప్పుడు స్పష్టంగా ఉందని కూడా చెప్పింది. “అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం నా ఆరోగ్యం, నా ఫిట్నెస్ మరియు నా మానసిక ఆరోగ్యం” అని ఆమె జోడించింది. ఆమె ఇప్పుడు తనను తాను బాగా అర్థం చేసుకున్నట్లు అనిపిస్తుంది. “నేను ఏమి ఇష్టపడతాను, నేను ఏమి చేయాలనుకుంటున్నాను, నేను ఏమి తినాలనుకుంటున్నాను, నేను ఎలా తినాలనుకుంటున్నాను మరియు నేను ఎప్పుడు నిద్రపోవాలనుకుంటున్నాను అని ఇప్పుడు నేను అర్థం చేసుకున్నాను.” ఇటీవల, ఆమె ఒక ఫన్నీ ఇన్స్టాగ్రామ్ రీల్ను షేర్ చేసి, “ఈరోజు నా స్టోరేజీని నిర్వహించడానికి సమయాన్ని వెచ్చించాను, పరధ్యానంలో ఉండి ఏమీ చేయలేదు. ప్రసవానంతర గాల్ యొక్క లక్షణాలు నిర్ధారించబడ్డాయి.”
