హృతిక్ రోషన్ సోదరి సునైనా రోషన్ గర్భాశయ లింఫోమాను అధిగమించడం నుండి గ్రేడ్ 3 ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధిని అధిగమించడం వరకు తన ఆరోగ్య ప్రయాణం గురించి తరచుగా మాట్లాడుతుంది. ఆమె సోషల్ మీడియా ఇప్పుడు పోషకాహారం, వైద్యం మరియు స్వీయ-వృద్ధిపై అంతర్దృష్టులను పంచుకునే స్థలం. కొత్త ఇన్స్టాగ్రామ్ వీడియోలో, రచయిత మరియు వెల్నెస్ న్యాయవాది మరొక కొనసాగుతున్న సవాలు గురించి నిజాయితీగా చర్చించారు: సామాజిక ఆందోళన.
ఆమె సోషల్ మీడియాకు ఎందుకు దూరమైంది
తన అనుభవాన్ని తెరిచి, ఆమె ఇలా రాసింది, “నా కాళ్లు వణుకుతున్న మరియు నా మనస్సు అవసరమైన దానికంటే వేగంగా పరుగెత్తే క్షణాలు నాకు ఇంకా ఉన్నాయి… కానీ వెనక్కి తగ్గడం నన్ను పెళుసుగా చేయదని నేను నేర్చుకున్నాను. ఇది నన్ను విడదీయలేనిదిగా చేస్తుంది, ఎందుకంటే నేను నన్ను ఎన్నుకుంటున్నాను. మీరు కూడా అలా భావిస్తే, నేను మీతో ఇక్కడే ఉన్నాను. మనమందరం దానిని గుర్తించాము, ఒక సమయంలో ఒక శ్వాస.వీడియోలో, సునైనా తన రోజువారీ పరస్పర చర్యలను సామాజిక ఆందోళన ఎంత లోతుగా ప్రభావితం చేస్తుందో వివరించింది. “మీకు తెలుసా, సామాజిక ఆందోళన అనేది మీరు మాట్లాడకపోయినా, మనలో చాలా మంది వ్యవహరించే విషయం. మీరు గదిలోకి ప్రవేశించే ముందు ఇది చాలా అసౌకర్య అనుభూతి. ఇది ప్రతి సంభాషణను అతిగా ఆలోచించడం. ఎవరూ మిమ్మల్ని నిజంగా తీర్పు చెప్పనప్పుడు కూడా తీర్పు చెప్పబడటం గురించి చింతిస్తూనే ఉంటుంది… నేను కూడా దానితో వ్యవహరించాను. నిజానికి, నేను ఇప్పటికీ కొన్నిసార్లు చేస్తాను,” ఆమె చెప్పింది.
కోపింగ్ పద్ధతులు ఆమెకు నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి
ఆమె శారీరక లక్షణాలను వివరిస్తూ, “నా చుట్టూ చాలా మంది వ్యక్తులు ఉన్నప్పుడు, నా కాళ్లు వణుకుతున్నాయి, అవి తిమ్మిరి అవుతాయి మరియు వారు అస్థిరంగా ఉంటారు. కాబట్టి, నేను మద్దతు కోసం ఎవరినైనా పట్టుకోవాలి మరియు నిజాయితీగా ఈ కారణంగా నేను సోషల్ మీడియాకు దూరంగా ఉన్నాను.”సునైనా తన స్థిరత్వాన్ని కనుగొనడంలో సహాయపడిన కోపింగ్ సాధనాలను కూడా పంచుకుంది: సోషల్ మీడియా, జర్నలింగ్, మెడిటేషన్, సున్నితమైన స్వీయ-చర్చ మరియు సాధారణ థెరపీ సెషన్ల నుండి విరామం తీసుకోవడం. “కాబట్టి కొన్నిసార్లు వెనక్కి తగ్గడమే శ్వాస తీసుకోవడానికి ఏకైక మార్గం” అని ఆమె చెప్పింది. ఇలాంటి అనుభవాలను అనుభవించే ఎవరికైనా ఆమె భరోసా ఇస్తూ తన సందేశాన్ని ముగించింది, “మీకు ఈ విధంగా అనిపిస్తే, మీరు ఒంటరిగా లేరు. మీతో సున్నితంగా ఉండండి, ఎందుకంటే మనమందరం దానిని గుర్తించాము.”
