రామ్ చరణ్ భార్య మరియు వ్యవస్థాపకురాలు ఉపాసన కామినేని కొణిదెల తన ఇంట్లో క్రమశిక్షణతో పాటిస్తున్న తన లొంగని నియమాన్ని పంచుకున్నారు. సద్గురు సలహా ప్రకారం, 36 ఏళ్ల వారు ప్రతిరోజూ ఆరోగ్యకరమైన మరియు పోషకమైన ఆహారాన్ని తినాలని నమ్ముతారు. మిల్లెట్లు మరియు వాటి లక్షణాలను మెచ్చుకుంటూ, ఆమె తన కుమార్తె రాగిని ఏ రూపంలోనైనా తినేలా చేస్తుంది.
ఉపాసన కొణిదెల మరియు రాగి పట్ల ఆమెకున్న ప్రేమ
‘కర్లీ టేల్స్’కి ఇచ్చిన ఇంటర్వ్యూలో, కొణిదెల తనకు ఇష్టమైన ఆహారం రాగులను ఒక విభాగంలో పేర్కొన్నారు. సద్గురు ఇచ్చిన మార్గదర్శకత్వాన్ని గుర్తు చేసుకుంటూ, ఆమె ఇలా చెప్పింది, “నేను నా కుమార్తెకు ప్రతిరోజూ రాగి ఉండేలా చూసుకుంటాను. సద్గురు నాకు చెప్పారు, ‘ఉపాసనా, ఆమె ప్రతిరోజూ ఏ రూపంలోనైనా రాగులు తినేలా చూసుకోండి. ప్రశంసలు పొందిన భరతనాట్యం నర్తకి ఒకసారి ఆధ్యాత్మిక గురువు తనకు కంజీని చేస్తానని మరియు ఆమె దానిని ప్రతిరోజూ తాగుతుందని వెల్లడించింది. “ఆమె ఎంత గ్లామర్గా మరియు ఆరోగ్యంగా మరియు ఫిట్గా ఉందో చూడండి” అని కొణిదెల డ్యాన్సర్ గురించి జోడించారు. జాని తన కూతురికి డ్రింక్ ఇష్టమా అని అడిగినప్పుడు, ఆమె నవ్వుతూ, “అదే, ఆమెకు ఇది నచ్చాలి. వేరే మార్గం లేదు. కొన్ని విషయాలు చర్చించలేనివి.”
పౌష్టికాహారం గురించి సద్గురు సూచనలు
సద్గురు తరచుగా ఆహారపు అలవాట్లు, జీర్ణక్రియ, ఉపవాసం మరియు ఉల్లాసానికి సహాయపడే పౌష్టికాహారం కోసం ఉత్తమ పద్ధతులను హైలైట్ చేస్తారు. ‘నువ్వు తినేది నీవే’ అనే నినాదంతో, గురువు మొక్కల ఆధారిత ఆహారాన్ని సూచించాడు. “మేము ఆహారాన్ని వండినప్పుడు, దానిలోని జీవాన్ని నాశనం చేస్తాము. ఈ విధ్వంసం ప్రక్రియ తర్వాత ఆహారం తినడం వల్ల వ్యవస్థకు అదే మొత్తంలో జీవశక్తి లభించదు,” అని అతను చెప్పాడు. అంతేకాకుండా, ఉత్తమ పద్ధతులను అనుసరించి, స్టవ్పై నుండి 1.5 గంటల తర్వాత ఆహారాన్ని తినడం, పిల్లల శ్రేయస్సుకు సహాయపడుతుందని కూడా అతను పేర్కొన్నాడు. పండ్లు మరియు మినుములను మెచ్చుకుంటూ, సద్గురు బహుళ ధాన్యాలు మరియు వైవిధ్యమైన పండ్లను తినమని సూచిస్తున్నారు.
