సోనాక్షి సిన్హా ‘దబాంగ్’ సినిమాతో తెరంగేట్రం చేసింది కానీ అంతకు ముందు 30 కిలోల బరువు తగ్గింది. చివరిగా ‘జటాధార’లో కనిపించిన నటి ఇప్పుడు తన సుదీర్ఘమైన మరియు సవాలుతో కూడిన బరువు తగ్గించే ప్రయాణం గురించి తెరిచింది. బరువు తగ్గడానికి తన ప్రేరణ సినిమాల్లో చేరడం లేదా నటుడిగా మారడం కాదని, అయితే అది తన ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుందని గ్రహించానని సోనాక్షి వెల్లడించింది. ఆమె తన బరువు తగ్గించే ప్రయాణం యొక్క పోరాటాలను తెరిచింది, తనకు తాను ఆరోగ్యకరమైన సంస్కరణగా మారడానికి తనకు రెండున్నర సంవత్సరాలు పట్టిందని పేర్కొంది. టర్నింగ్ పాయింట్ను ప్రతిబింబిస్తూ, కళాశాల సమయంలో తాను ట్రెడ్మిల్పై అర నిమిషం కంటే ఎక్కువ సేపు పరుగెత్తలేనని తెలుసుకున్నట్లు ఆమె గుర్తుచేసుకుంది. “నేను ఎప్పుడూ అధిక బరువు ఉన్న పిల్లవాడిని కాబట్టి బరువు తగ్గడం నాకు చాలా కష్టంగా ఉండేది. నాకు 2.5 సంవత్సరాలు పట్టింది (బరువు తగ్గడానికి)… నేను అహంకారం కోసం లేదా నటుడిని కావడానికి అలా చేయలేదు. ఆరోగ్య కారణాల వల్ల అలా చేశాను.. నాకు 18 ఏళ్లు మరియు ట్రెడ్మిల్పై 30 సెకన్ల కంటే ఎక్కువ పరుగులు చేయలేకపోయాను” అని ఆమె తన యూట్యూబ్లో భారతీ సింగ్ మరియు హర్ష్ లింబ్కాస్ట్ను జోడించారు. చెడుగా.”ఆమె తన దినచర్యను ఆకర్షణీయంగా ఉంచుకోవడానికి వివిధ రకాల వ్యాయామాలతో ప్రయోగాలు చేయడం గురించి కూడా మాట్లాడింది. “నేను జిమ్కి వెళ్లేవాడిని. నేను కార్డియో, వెయిట్ ట్రైనింగ్ చేసేవాడిని మరియు నేను రకరకాలుగా ప్రయత్నించాను. నేను యోగా చేసేవాడిని. చివరికి, నేను పైలేట్స్ ప్రారంభించాను.”ఆహారాన్ని నిజంగా ఆస్వాదించే వ్యక్తికి, స్థిరంగా ఉండటం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదని సోనాక్షి అంగీకరించింది, అయితే మధ్యస్థంగా ఉండటం తనకు స్థాపితం కావడానికి సహాయపడింది. సానుకూల మరియు వాస్తవిక మనస్తత్వానికి తన నిబద్ధతను నొక్కి చెప్పే ముందు “బ్యాలెన్స్” కీలకమైనది. “నేను ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యకరమైన శరీర ఇమేజ్ను కలిగి ఉన్నాను. ఇతర అమ్మాయిలను ప్రేరేపించలేని వ్యక్తిగా నేను ఉండాలనుకోను. నేను పెరుగుతున్నప్పుడు నాకు అలాంటి రోల్ మోడల్ లేదు. మీ ఆరోగ్యం మరియు ఆనందం ముఖ్యమైనవి. ”
