రేఖ బాలీవుడ్ యొక్క అత్యంత ప్రసిద్ధ దివాసులలో ఒకరు, ఆమె తన అద్భుతమైన నటనకు మాత్రమే కాకుండా ఆమె కలకాలం ఆకర్షణకు కూడా ప్రసిద్ధి చెందింది. 1970లో ‘సావన్ భాదోన్’లో ఆమె అరంగేట్రం నుండి ‘ఉమ్రావ్ జాన్’, ‘ఖూన్ భారీ మాంగ్’, ‘ముకద్దర్ కా సికందర్’ మరియు మరెన్నో మరపురాని పాత్రల వరకు, ఆమె తన ప్రతిభ మరియు గాంభీర్యంతో అభిమానుల హృదయాలను పాలించింది. 70 ఏళ్ల వయస్సులో కూడా, రేఖ అప్రయత్నంగా స్పాట్లైట్ను దొంగిలించింది, నిజమైన గ్లామర్ వయస్సుతో పాటు మెరుగుపడుతుందని నిరూపించింది.2011 ఆసియా స్పా ఇండియాకు ఇచ్చిన ఇంటర్వ్యూలో, ఆమె తన మెరుపును ఉంచే సాధారణ ఆచారాలు మరియు జీవనశైలి ఎంపికలను వెల్లడించింది, ఆమె అందం శరీరం, మనస్సు మరియు ఆత్మను సమానంగా చూసుకోవడం ద్వారా వస్తుందని చూపిస్తుంది.
రేఖ మంచి ఆరోగ్యం కోసం బుద్ధిపూర్వకంగా తినాలని నొక్కి చెప్పింది
మహిళల కోసం బ్యూటీ టిప్ కోసం అడిగినప్పుడు, రేఖ తన వద్ద “జిలియన్” చిట్కాలు ఉన్నాయని, అయితే తనకు ఏమి పని చేస్తుందో పంచుకుంది, “నా ఆలోచనల్లో ఒక సంఖ్యగా వయస్సు కనిపించదు. మంచి జన్యువులు సహాయపడతాయి మరియు మంచి ఆలోచనలు మరింత సహాయపడతాయి. మీరు నమ్మినట్లే అవుతారు. నేను అధికారం లేనప్పటికీ, నాకు పని చేసే వాటిని మాత్రమే పంచుకోగలను. ఆచరణాత్మకంగా, రాత్రి 7.30 గంటలలోపు తినాలి. మరియు ఇది మీరు తినే దాని గురించి మాత్రమే కాకుండా మీరు ఎలా తింటారు, దాని ప్రదర్శన, భాగం, సరైన వాతావరణం మరియు మీ ఆలోచనా విధానం కూడా మీరు చేసే పనిని పూర్తి చేయాలి. మీరు భోజనం లేదా యోగా చేయవలసి వచ్చినప్పుడు మరియు తగినంత సమయం లేనప్పుడు, దానిలో తొందరపడకండి, లేదంటే ఫలితాలు ప్రతికూలంగా ఉండవచ్చు. చాలా నీరు త్రాగాలి. సౌకర్యవంతమైన, హాయిగా, ప్రశాంతమైన వాతావరణంలో నిద్రించండి. మీ హృదయపూర్వకంగా ప్రేమ. చివరిది కానిది కాదు, మీ ఆత్మతో ప్రార్థించండి.
ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లకు రేఖ తన పెంపకానికి ఘనత వహించింది
‘సిల్సిలా’ నటి తన మెరుస్తున్న చర్మం మరియు ఆరోగ్యాన్ని తన సాంప్రదాయ దక్షిణ భారత పెంపకానికి ఆపాదించింది. “నేను మిడిమిడి ఏదీ నమ్మను. నేను సాంప్రదాయ దక్షిణ భారత వాతావరణంలో పెరిగాను, పాత-ప్రపంచపు విలువలతో క్రమశిక్షణతో మరియు ప్రేమ, గౌరవం, గౌరవం మరియు విధేయత మాలో మొదటి నుంచీ నింపబడి ఉన్నాయి,” ఆమె చెప్పింది.ఆమె తన తల్లి యొక్క సహజ నివారణలను కూడా పంచుకుంది, “మా అమ్మ మాకు నూనె స్నానం చేసి, సబ్బుకు బదులుగా పచ్చి శెనగపిండిని ఉపయోగించేది, మేము అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు, కడుపు నొప్పికి వేప చట్నీ, గొంతు నొప్పికి అల్లం పొడి లేదా చర్మం పగుళ్లకు చందన్ లాప్ వంటి సహజ నివారణలు ఇవ్వబడ్డాయి. వారానికి ఒకసారి ఆమె మన వ్యవస్థను ఆముదంతో శుభ్రపరుస్తుంది! మెరిసే చర్మం గురించి తెలియదు, కానీ ఒక వ్యక్తి హృదయంలో స్వచ్ఛంగా ఉండి, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ఆచరిస్తే, ఒక వ్యక్తి లోపల ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తాడు మరియు అనుభూతి చెందుతాడు.”
రేఖ సత్వరమార్గాలు లేకుండా స్థిరమైన ఫిట్నెస్ రొటీన్ను అనుసరిస్తుంది
‘మిస్టర్. నట్వర్లాల్ నటి ఫిట్నెస్ విషయంలో క్రమశిక్షణతో ఉంటుంది. “సత్వరమార్గాలు లేవు మరియు స్థిరత్వం కీలకం” అని ఆమె నమ్ముతుంది.ఆమె తన దినచర్యలో కూడా మితంగానే పాటిస్తుంది. “నేను నా పట్ల చాలా కఠినంగా ఉండను మరియు ఒక్కోసారి చాక్లెట్లలో మునిగిపోతాను” అని ఆమె చెప్పింది. ఆమె వ్యాయామ విధానంలో కార్డియో, డ్యాన్స్ మరియు యోగా ఉన్నాయి. “నేను కార్డియో, డ్యాన్స్ మరియు యోగా ద్వారా విషాన్ని చెమట పట్టేలా చూసుకుంటాను మరియు ధ్యానం లేకుండా ఖచ్చితంగా చేయలేను.” ఫిట్గా ఉండటం అనేది విపరీతమైన వాటి కంటే సంతులనం మరియు అంకితభావంతో కూడుకున్నదని ఆమె విధానం చూపిస్తుంది.
అందానికి రేఖ బంగారు చిట్కా
రేఖ యొక్క తత్వశాస్త్రం సరళమైనది, అంతర్గత స్వచ్ఛత మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి బాహ్యంగా ప్రతిబింబిస్తుంది. ఆమె నమ్ముతుంది, “మంచి జన్యువులు సహాయపడతాయి మరియు మంచి ఆలోచనలు మరింత సహాయపడతాయి. మీరు విశ్వసించినట్లుగా మారతారు.” మనస్ఫూర్తిగా జీవించడం, శరీరాన్ని చూసుకోవడం మరియు ఆత్మను పోషించుకోవడం ద్వారా నిజమైన అందం వస్తుందని ఆమె మాటలు హైలైట్ చేస్తాయి.
