బాలీవుడ్ సూపర్ స్టార్ షారుఖ్ ఖాన్ తన సాధారణ క్రమశిక్షణ అలవాట్లు మరియు ఫిట్నెస్తో 60 ఏళ్ల వయస్సును పూర్తి చేసుకున్నాడు. SRK సినిమాల్లోనే కాకుండా ఆరోగ్యం మరియు క్రమశిక్షణలో కూడా ట్రెండ్ సెట్టర్. 60 ఏళ్ల వయస్సులో కూడా, అతని శరీరాకృతి పదునుగా మరియు టోన్గా ఉంది, ఇది “బాలీవుడ్ రాజు” తన బిజీ, అనూహ్య షెడ్యూల్తో ఎలా ఫిట్గా ఉంటాడని అభిమానులను ఆశ్చర్యానికి గురిచేస్తుంది.ఇక్కడ ఒక సమీప వీక్షణ ఉంది.
SRK యొక్క ఫిట్నెస్ ఫిలాసఫీ
RJ దేవాంగనాతో పాత సంభాషణలో, ఖాన్ తన భోజనాలు సరళంగా ఉంటాయని మరియు అతని స్మార్ట్ ఆహారపు అలవాట్లు అతని ఫిట్నెస్ మరియు స్థిరత్వానికి కీలకమని చెప్పాడు. కఠినమైన లేదా విస్తృతమైన ఆహార ప్రణాళికలను అనుసరించే చాలా మంది ప్రముఖుల మాదిరిగా కాకుండా, అతను తన భోజనాన్ని సూటిగా మరియు తేలికగా ఉంచుతాడని అతను వివరించాడు. “నేను సహజంగా సాధారణ ఆహారాన్ని ఇష్టపడతాను. నేను రోజుకు రెండు పూటలు మాత్రమే తింటాను-మధ్యాహ్నం మరియు రాత్రి భోజనం. నేను ఇంకేమీ తినను. ముజే పక్వాన్ పసంద్ నహీ (నాకు ఫ్యాన్సీ ఫుడ్స్ ఇష్టం లేదు)” అని అతను పంచుకున్నాడు. అతను సాధారణంగా తన రోజువారీ భోజనం కోసం బ్రోకలీ, గ్రిల్డ్ చికెన్, మొలకలు మరియు కొద్ది మొత్తంలో పప్పు తింటాడు.
అతను అతిగా దృఢంగా ఉండడు; అతను తన క్లీన్, ప్రొటీన్-రిచ్ డైట్ని అనుసరిస్తాడు, కానీ సమావేశాలు లేదా ప్రయాణాల సమయంలో, అతను బిర్యానీ, రోటీ, పరాటా, నెయ్యి మరియు లస్సీ వంటి సాంప్రదాయ భోజనాలను కూడా తింటాడు. ఆహారం పట్ల అతని సమతుల్య విధానం అతని ఆహారపు అలవాట్లలో ప్రతిబింబిస్తుంది. అతను చెప్పాడు, “నేను డైట్ చేయను; నేను తేలికగా మరియు ఆరోగ్యంగా తినడం ఇష్టపడతాను.”
SRK యొక్క సాంప్రదాయేతర ఫిట్నెస్ షెడ్యూల్
అతని ఫిట్నెస్ క్రమశిక్షణ ఆహారాన్ని మించి విస్తరించింది. షారుఖ్ షెడ్యూల్ అసాధారణమైనది-అతను తరచుగా ఉదయం 5 గంటలకు నిద్రపోతాడు “మార్క్ వాల్బర్గ్ మేల్కొన్నప్పుడు, నేను నిద్రపోతాను” అని అతను ఒకసారి చమత్కరించాడు. నిద్రవేళకు ముందు, సాధారణంగా ఉదయం 2 గంటల సమయంలో, అర్థరాత్రి షూట్ల తర్వాత కూడా పని చేయడానికి సమయాన్ని కేటాయించడం ద్వారా సమయం కంటే అంకితభావం చాలా ముఖ్యమైనదని అతను హైలైట్ చేశాడు.
పని ముందు
వర్క్ ఫ్రంట్లో, నటుడు చివరిగా ‘పఠాన్’, ‘జవాన్’ మరియు ‘డంకీ’ అనే మూడు బ్యాక్-టు-బ్యాక్ 2023 చిత్రాలలో కనిపించాడు. అతను ప్రస్తుతం దీపికా పదుకొణె, అభిషేక్ బచ్చన్ మరియు అర్షద్ వార్సీతో కలిసి తన కుమార్తె సుహానా ఖాన్తో కలిసి సిద్ధార్థ్ ఆనంద్ హెల్మ్ వెంచర్ ‘కింగ్’ సినిమా చేస్తున్నాడు.
