రణబీర్ కపూర్ ఈ రోజు ఒక సంవత్సరం పెద్దవాడు. నటుడు తన 43 వ పుట్టినరోజును సెప్టెంబర్ 28, 2025 న జరుపుకుంటున్నారు. తన 40 ఏళ్ళలో కూడా, ఆర్కె ఒక శరీరాకకాన్ని కొనసాగించింది, అది స్ఫూర్తినిస్తుంది, కానీ చాలా మందిని విస్మయం కలిగిస్తుంది. అతని ప్రత్యేక రోజు సందర్భంగా, అతని సమతుల్య ఆహారం మరియు క్రమశిక్షణతో కూడిన వ్యాయామ దినచర్యను పరిశీలిద్దాం.2022 లో, AAJ తక్తో మాట్లాడుతున్నప్పుడు, రణబీర్ కపూర్ యొక్క ఫిట్నెస్ ట్రైనర్ శివోహమ్ నటుడి ఆహారం గురించి ఆసక్తికరమైన వివరాలను వెల్లడించారు. కపూర్ దాదాపు 1.5 సంవత్సరాలు రోటీ తినకుండా వెళ్ళిన సమయం ఉందని ఆయన పంచుకున్నారు.
రణబీర్ కపూర్ యొక్క సమతుల్య ఆహారం
ఇంటర్వ్యూలో, శివోహం ఆహారం విషయానికి వస్తే నటుడు చాలా ప్రత్యేకమైనదని వివరించారు. అతను ఇలా అన్నాడు, “రణబీర్ స్వీట్స్ లేదా వేయించిన ఆహారాన్ని ఇష్టపడడు. అతను బయట తినడానికి కూడా ఇష్టపడడు. అతను ఎల్లప్పుడూ సరళమైన, ఇంట్లో వండిన భోజనాన్ని ఎంచుకుంటాడు.”జంతు నక్షత్రం బర్గర్లను ప్రేమిస్తుందని శిక్షకుడు వెల్లడించాడు, మరియు మోసగాడు రోజులలో, అతను వాటిలో మునిగిపోతున్నాడు. తన ఆహారం గురించి మాట్లాడుతూ, శివోహామ్, “అల్పాహారం కోసం, అతను గుడ్లు, ప్రోటీన్ షేక్ మరియు బ్రౌన్ బ్రెడ్ వినియోగిస్తాడు. భోజనంలో సాధారణంగా బ్రౌన్ రైస్, చికెన్, పప్పు మరియు ఆకుపచ్చ కూరగాయలు ఉంటాయి.”మరింత వివరించే, శిక్షకుడు “స్నాక్స్ పొడి పండ్లు మరియు ప్రోటీన్ షేక్లను కలిగి ఉంటాయి, అయితే విందు తేలికగా ఉంచబడుతుంది.” RK “రోటికి బదులుగా బ్రౌన్ రైస్, టోస్ట్ లేదా బిర్యానీని” ఇష్టపడతుందని ఆయన పేర్కొన్నారు.
రణబీర్ కపూర్ యొక్క నిర్వహణ
అదే ఇంటర్వ్యూలో, శివోహం రణబీర్ కపూర్ తన దినచర్యలో చేర్చబడిన సప్లిమెంట్లను చర్చించారు. నటుడు ప్రోటీన్, గ్లూటామైన్ మరియు మల్టీవిటమిన్లు తీసుకుంటారని శిక్షకుడు పంచుకున్నారు. కపూర్ వంశం యొక్క నక్షత్రం కెమెరాను మోసం చేయలేరని అర్థం చేసుకున్నారని ఆయన అన్నారు. “సరైన నిద్ర, శుభ్రమైన ఆహారం, స్థిరమైన వ్యాయామాలు మరియు తగినంత ఆర్ద్రీకరణతో, అతను (రణబీర్) తన టోన్డ్ మరియు ఫిట్ ఫిజిక్ను నిర్వహిస్తాడు” అని అతను చెప్పాడు.
రణబీర్ కపూర్ రాబోయే ప్రాజెక్టులు
వర్క్ ఫ్రంట్లో, రణబీర్ కపూర్ తరువాత నితేష్ తివారీ యొక్క మాగ్నమ్ ఓపస్లో కనిపిస్తుంది రామాయణందీనిలో అతను లార్డ్ రామ్ పాత్రను పోషిస్తాడు. ఇది కాకుండా, అతను కూడా కలిగి ఉన్నాడు సంజయ్ లీలా భన్సాలీవిడుదల కోసం ప్రేమ & యుద్ధం వరుసలో ఉంది.
