మేము తరచుగా ఆహారంలో ఓదార్పు పొందుతాము; ఎమోషనల్ తినడం అనే పదం నేటి జీవనశైలిలో కొత్త సాధారణం. ‘ఇది మా’ స్టార్ క్రిస్సీ మెట్జ్ ప్రకారం, ఇది ఎప్పుడూ ఆహారం గురించి కాదు, కానీ మేము వ్యవహరించడానికి ఇష్టపడని భావోద్వేగాల గురించి. మీరు మీ భావోద్వేగాలకు అనుగుణంగా వచ్చిన తర్వాత, మీరు కొత్త ప్రయాణాన్ని ప్రారంభిస్తారు. క్రిస్సీ మెట్జ్ స్వయంగా మెరుగైన జీవితం వైపు తన ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించాడు, ఆమెకు ఆసుపత్రిలో దిగిన భయాందోళన దాడి తర్వాత ఆమెకు మేల్కొలుపు కాల్ వచ్చింది.
క్రిస్సీ మెట్జ్ బరువుతో పోరాటం
చిర్సీ చాలా చిన్న వయస్సు నుండే బరువుతో కష్టపడ్డాడు. “నేను నా జీవితమంతా చబ్బీగా ఉన్నాను. నేను చబ్బీగా జన్మించాను, నా జీవితంలో వేర్వేరు సమయాల్లో నేను పెద్దయ్యాక, నేను సన్నగా లేదా ఎక్కువ చురుకుగా ఉన్నాను లేదా క్రీడలు ఆడుతున్నాను, కాని నేను ఎప్పుడూ చబ్బియర్ పిల్లవాడిని” అని ఆమె ఒకసారి హాలీవుడ్ రిపోర్టర్తో అన్నారు. ఆమె 11 ఏళ్ళ వయసులో వెయిట్ వాచర్ల వద్దకు వెళ్లడాన్ని ఆమె గుర్తుచేసుకుంది.
బరువు తగ్గడానికి క్రిస్సీ మెట్జ్ యొక్క రెండు నియమాలు
2010 లో, క్రిస్సీ తన బరువు తగ్గించే మంత్రాన్ని డీకోడ్ చేయగలిగింది. ఆమె విపరీతమైన పొడవుకు వెళ్ళలేదు, తనను తాను ఆకలితో ఆకలితో లేదు, కానీ ఆమె తిన్నది మరియు ఆమె ఎంత తిన్నది చూసింది. ఆమె తన ఆహారంలో చాలా కూరగాయలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయాలను జోడించింది. శారీరక శ్రమ విషయానికి వస్తే, ఆమె తన దినచర్యకు రోజువారీ నడకలను జోడించింది. కాబట్టి ఆమె బరువు తగ్గించే ప్రయాణంలో ఆమె మతపరంగా అనుసరించిన ఆమె రెండు ప్రాథమిక నియమాలు – 2,000 2,000 కేలరీల ఆహారం మరియు ప్రతిరోజూ 20 నిమిషాల నడక. బరువు తగ్గించే ప్రయాణంలో ఈ రెండు బంగారు నియమాలు ఎంత ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయో చూద్దాం.
పానిక్ అటాక్, ఇది క్రిస్సీ మెట్జ్కు మేల్కొలుపు కాల్ చేసింది
క్రిస్సీ మెట్జ్ జీవితంలో మలుపు తిరిగింది, ఆమె 30 వ పుట్టినరోజు, 2010 లో వచ్చింది. ఆమె ఒక తీవ్ర భయాందోళనలకు గురైనప్పుడు ఆమె ఒక సినిమా ఆనందించే స్నేహితులతో కలిసి ఉంది, ఆమెను ఆసుపత్రికి తరలించారు. తన ప్రయాణాన్ని ప్రతిబింబిస్తూ, భయాందోళన దాడి ఆమెను ఆసుపత్రికి తీసుకువచ్చినందుకు ఆమె కృతజ్ఞతలు అనిపిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది సహాయం కోసం ఆమెను ప్రేరేపించింది.“నేను నా శరీరాన్ని ఆహారంతో మరియు దానితో వచ్చే అన్ని విషయాలతో ఎందుకు బాధపెడుతున్నానో నేను అర్థం చేసుకోవాలి” అని ఆమె వెరీవెల్ మైండ్తో అన్నారు.ఇంకా, ఆమె ఆహారపు అలవాట్లపై మాట్లాడుతూ, అది ఎప్పుడూ ఆహారం గురించి కాదని ఆమె ఒప్పుకుంది. “ఆహారం లక్షణం… () మీరు ఆహారాన్ని తీసివేస్తే, మీరు అణచివేసిన అన్ని భావాలు పైకి వస్తాయి, ఆపై మీరు వారితో పోరాడాలి ఎందుకంటే మీరు వారితో ఎప్పుడూ వ్యవహరించలేదు” అని క్రిస్సీ కోట్ చేశారు.
