ఫిట్నెస్కు సోను సూద్ యొక్క అంకితభావం అతని అనుచరులచే స్థిరంగా ఆరాధిస్తారు. అతని అభిమానులు చాలా మంది తరచుగా సోషల్ మీడియాలో అతని వ్యాయామం మరియు ఆహార ప్రణాళికల గురించి ఆసక్తికరమైన ప్రశ్నలు వేస్తారు. ఇటీవల, సెలబ్రిటీ ట్రైనర్ యోగేష్ భతేజా సూద్ యొక్క గొప్ప ఫిట్నెస్ దినచర్య మరియు అచంచలమైన క్రమశిక్షణ గురించి తెరిచారు.క్రికెట్ ఆడిన తరువాత సోను సూద్ యొక్క పగులు
నితిన్ బజాజ్తో పోడ్కాస్ట్ ఎపిసోడ్లో, యోగెష్ తన ప్రయాణం ఎలా ప్రారంభమైందో గుర్తుచేసుకున్నాడు. అతను ఒను తెరపై చూసినప్పుడు సల్మాన్ ఖాన్ ఇంట్లో టెలివిజన్లో ‘దబాంగ్’ చూస్తున్నాడు. అతను అకస్మాత్తుగా తన సోదరుడికి మాట్లాడుతూ, సోనుకు గొప్ప శరీరాన్ని అభివృద్ధి చేసే అవకాశం ఉంది.తరువాత, ముంబైకి చెందిన ఒక స్నేహితుడు భతేజాకు జిమ్ స్లాట్ స్వాధీనం చేసుకునే అవకాశాన్ని ఇచ్చాడు. సూద్ ఒకసారి క్రచెస్ మీద జిమ్ వద్దకు వచ్చాడు. భతేజా ఇలా అన్నాడు, “ఒక రోజు అతను క్రచెస్ మీద జిమ్లోకి నడవడం చూశాను, ఏమి జరిగిందో తెలుసుకోవడానికి నేను ప్రయత్నిస్తున్నాను. దుబాయ్లో జరిగిన ప్రముఖ క్రికెట్ లీగ్లో ఆడుతున్నప్పుడు అతను నిజంగా గాయపడ్డాడు. ”నటుడు తరువాత అతను తన కాలులో బహుళ పగుళ్లతో బాధపడ్డాడని కనుగొన్నాడు. “అతను ఏడు వేర్వేరు ప్రదేశాలలో తన కాలు విరిగిపోయాడు … అతను ప్లాటినం ప్లేట్ చొప్పించాడు, మరియు 15 రోజుల్లో, అతను తిరిగి వ్యాయామశాలలో ఉన్నాడు” అని భతేజా వెల్లడించారు.సోను సూద్ ఎప్పుడూ వ్యాయామం దాటవేయదుఈ సందర్భంతో సంబంధం లేకుండా నటుడు ఎప్పుడూ వ్యాయామం దాటవేయలేదని భతేజా పంచుకున్నారు. “అతను ఒక్క వ్యాయామాన్ని ఎప్పటికీ కోల్పోడు. అతను హోలీ, దీపావళి మరియు నూతన సంవత్సరంలో శిక్షణ ఇస్తాడు, నేను అతనితోనే ఉన్నాను.”అతను తీవ్రమైన సన్నాహక రొటీన్ సోను గురించి కూడా మాట్లాడాడు: “ఆ సమయంలో, అతని సన్నాహక 100 పుష్-అప్స్, నాలుగు సెట్ల సమాంతర బార్లు మరియు పుల్-అప్లు, 100 బెంట్-మోకాలి కాలు పెంచేవి.”సోను యొక్క సమతుల్య డైట్ ప్లాన్అయినప్పటికీ, కొన్ని ప్రాంతాలను అధిగమించడం వల్ల కండరాల అభివృద్ధిలో కొన్ని అసమతుల్యతను భతేజా గమనించారు. అతను సోను యొక్క బలహీనమైన కండరాల సమూహాలను లక్ష్యంగా చేసుకోవడానికి అనేక వ్యాయామాలను నిర్వహించాడు. అతను ‘ఆర్ … రాజ్కుమార్’ కోసం చిత్రీకరించినప్పుడు నటుడు అద్భుతమైన ఆకారంలో ఉన్నాడు.భతేజా కూడా నటుడి కఠినమైన ఆహారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసింది, ఇది చాలా అరుదుగా మారుతుంది. “అతను 5–6 గుడ్లు, తీపి బంగాళాదుంప మరియు కొన్నిసార్లు బొప్పాయితో ప్రారంభిస్తాడు. మరో 5–6 గుడ్లతో వ్యాయామం తర్వాత ప్రోటీన్ షేక్ ఉంటుంది. భోజనం సరళమైనది మరియు పప్పు, బియ్యం, కూరగాయల వంటకం మరియు సలాడ్ కలిగి ఉంటుంది. సాయంత్రం మరొక ప్రోటీన్ షేక్ ఉంది, మరియు విందు కోసం, మరికొన్ని గుడ్లతో కూడిన కూరగాయలు ఉన్నాయి” అని అతను వివరించాడు.ఒక సమోసా వంటి మోసగాడు భోజనం ఏదైనా ఉంటే సోను తనను కూడా ఒప్పుకుంటాడు.
