రణబీర్ కపూర్ మరోసారి వెలుగులో ఉన్నాడు-ఈ సమయం, అతని నక్షత్ర నటన నైపుణ్యాల కోసం మాత్రమే కాదు, అసాధారణమైన పరివర్తన కోసం అతను రామాయణం కోసం చేయిస్తున్నాడు, ఇది ఒక పౌరాణిక ఇతిహాసం, ఇది భారతీయ సినిమాల్లో ఎక్కువగా మాట్లాడే చిత్రాలలో ఒకటిగా మారుతోంది. మేకర్స్ ఇటీవల సినిమా టీజర్ను వదులుకున్నారు మరియు ఇది టాకింగ్ పాయింట్గా మారింది. రణబీర్ లార్డ్ రామ్ పాత్రను పోషిస్తుండగా, యష్ రవన్ మరియు సాయి పల్లవిగా సీతగా కనిపిస్తారు. సన్నీ డియోల్ హనుమాన్ గా కనిపిస్తుంది. అపూర్వమైన నిర్మాణ బడ్జెట్తో, ఈ చిత్రం ఇప్పటివరకు చేసిన అత్యంత ఖరీదైన భారతీయ చిత్రంగా ప్రశంసించబడుతోంది. కానీ దాని సినిమా స్థాయికి మించి, ఇది కపూర్ యొక్క శారీరక రూపాంతరం -ముఖ్యంగా లార్డ్ రామ్ ఇద్దరినీ చిత్రీకరించడానికి. తన శిక్షకుడు పంచుకున్నట్లుగా, నటుడి ఫిట్నెస్ పాలన ఎలా ఉంటుందో ఇక్కడ ఉంది. జంతువులలో అతని తీవ్రమైన పాత్ర నుండి తాజాగా, అతను గణనీయంగా పెరిగారు, కపూర్ ఇప్పుడు పూర్తిగా భిన్నమైన భౌతికత్వానికి పైగా ఇచ్చాడు. ఫిట్నెస్ నిపుణుడు శివోహామ్ ది మానవుల బొంబాయికి ఇచ్చిన ఇంటర్వ్యూలో వెల్లడించినట్లుగా, “విజయ్ పాత్ర కోసం రణబీర్ 10-12 కిలోలు సంపాదించాడు.” ఆ దశ ద్రవ్యరాశి మరియు బలాన్ని కోరింది. ఇప్పుడు, అతని కొత్త నియమావళి చురుకుదనం, నిర్వచనం మరియు ఆధ్యాత్మిక మరియు శారీరక అవతారం యొక్క ఎత్తైన స్థాయిని పిలుస్తుంది. రణబీర్ యొక్క ప్రస్తుత దినచర్య సాధారణం కాదు. ఎలైట్ ట్రైనర్స్ బృందం మార్గదర్శకత్వంలో, అతను తన దైవిక ద్వంద్వ పాత్రల కోసం సిద్ధం చేయడానికి విస్తృతమైన శారీరక విభాగాలను స్వీకరిస్తున్నాడు. సాంప్రదాయ జిమ్ పని నుండి సవాలు చేసే బహిరంగ దినచర్యలు వరకు, అతని ప్రోగ్రామ్ యొక్క ప్రతి అంశం అతని పనితీరు యొక్క నిర్దిష్ట అంశాన్ని మెరుగుపరచడానికి జాగ్రత్తగా రూపొందించబడింది.
పోల్
రామాయణం కోసం రణబీర్ కపూర్ పరివర్తన యొక్క ఏ అంశం మిమ్మల్ని ఎక్కువగా కుట్ర చేస్తుంది?
ఇటీవల, ఫిట్నెస్ కోచ్ నామ్-వూక్ కాంగ్ అభిమానులకు ఇన్స్టాగ్రామ్ ద్వారా తెరవెనుక రూపాన్ని అందించాడు, కపూర్ యొక్క శిక్షణా సెషన్ల స్నిప్పెట్లను పంచుకున్నాడు, ఇది నటుడి అంకితభావం గురించి వాల్యూమ్లను మాట్లాడాడు. అతని నియమావళి యొక్క ఒక ప్రత్యేకమైన అంశం స్థిరత్వం బంతి శిక్షణ. తరచుగా పట్టించుకోని, ఈ బహుముఖ సాధనం రాక్-సాలిడ్ కోర్ను నిర్మించడానికి కపూర్ చేసిన ప్రయత్నాలకు కేంద్రంగా ఉంది. పుష్-అప్లు లేదా క్రంచ్లను అమలు చేసినా, అస్థిర ఉపరితలం అతని సమతుల్యత మరియు కండరాల నియంత్రణను సవాలు చేస్తుంది. ఫలితం? మెరుగైన సమన్వయం మరియు లోతుగా నిమగ్నమైన ఉదర కండరాలు. అనవసరమైన బల్క్ను జోడించకుండా ఫంక్షనల్ బలాన్ని పెంపొందించడానికి, కపూర్ క్రమం తప్పకుండా కెటిల్బెల్స్కు మారుతుంది. ఈ కాంపాక్ట్, హ్యాండిల్-అమర్చిన బరువులు ఒకే కదలికలో బహుళ కండరాల సమూహాలను నిమగ్నం చేయడానికి ప్రసిద్ది చెందాయి. పౌరాణిక పోరాట దృశ్యాలు కోరిన ద్రవం మరియు శక్తివంతమైన కదలికలకు అవసరమైన సన్నని కండరాలు మరియు జీవక్రియ ఓర్పును పండించడం ఇక్కడ ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం. అతని ఫిట్నెస్ ఆర్సెనల్లో మరో పోటీ: యుద్ధ తాడులు. పేలుడు శక్తిని నిర్మించేటప్పుడు హృదయనాళ పరిమితులను నెట్టడానికి రూపొందించబడింది, యుద్ధ తాడు వ్యాయామాలు కపూర్ ఎగువ శరీర బలం మరియు కండరాల ఓర్పును అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడతాయి. ప్రతిచర్యలు, దృ am త్వం మరియు నిర్వచనాన్ని పదును పెట్టడం లక్ష్యంగా ఉన్న అథ్లెట్లకు ఇది గో-టు టెక్నిక్-ఇవన్నీ పురాణ యోధులను చిత్రీకరించడానికి కీలకం. కపూర్ ఆరుబయట నడుస్తున్న సరళత మరియు ప్రశాంతతను కూడా స్వీకరించారు. ట్రెడ్మిల్ల కంటే సహజమైన కాలిబాటలకు ప్రాధాన్యత ఇస్తూ, అతను తక్కువ-శరీర బలాన్ని పెంపొందించడానికి, హృదయ ఆరోగ్యాన్ని పెంచడానికి మరియు మానసిక స్పష్టతను కొనసాగించడానికి రోజువారీ పరుగులను ఉపయోగిస్తాడు-అతను రామాయణలో మానసికంగా భారీ సన్నివేశాల కోసం సిద్ధమవుతున్నప్పుడు ఒక ముఖ్యమైన అంశం.నితేష్ తివారీ దర్శకత్వం వహించిన రామాయణ రెండు భాగాలుగా విడుదల కానుంది -దివాలి 2026 లో పార్ట్ 1, మరియు 2027 లో పార్ట్ 2. ఈ చిత్రంలో రణబీర్ కపూర్ లార్డ్ రామ్, రావణుడిగా యష్, సీతాగా సాయి పల్లవి, లక్ష్మణ్ గా రావి దుబే, మరియు సన్నీ డియోల్ హనుమన్ గా ఉన్నారు. మ్యూజిక్ లెజెండ్స్ ఎఆర్ రెహ్మాన్ మరియు హన్స్ జిమ్మెర్ ఈ చిత్రం స్కోరు కోసం చేతులు కలుపుతున్నారు, జిమ్మెర్ యొక్క బాలీవుడ్ అరంగేట్రం.
