నటి నార్గిస్ ఫఖ్రీ ఇటీవల తన ‘హౌస్ఫుల్ 5’ చిత్రంతో కలిసి అక్షయ్ కుమార్, అభిషేక్ బచ్చన్, రీటీష్ దేశ్ముఖ్ మరియు సంజయ్ దత్లతో కలిసి తిరిగి వచ్చారు. ఆమె ఫిట్నెస్ మరియు ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యానికి బుద్ధిపూర్వక విధానం కోసం అభిమానులు మరియు సోషల్ మీడియా వినియోగదారుల నుండి తరచుగా దృష్టిని ఆకర్షిస్తుంది. నటి ఇప్పుడు తన ఫిట్నెస్ సీక్రెట్స్ గురించి తెరిచింది.నార్గిస్ ఫఖ్రీ డైట్ ప్లాన్హౌట్ర్ఫ్లైతో ఇటీవల జరిగిన సంభాషణలో, నార్గిస్ తన కఠినమైన డిటాక్స్ కర్మ గురించి మాట్లాడాడు: “నేను సంవత్సరానికి రెండుసార్లు ఉపవాసం చేస్తాను – అస్సలు ఆహారం లేదు, తొమ్మిది రోజులు నీరు. ఇది చాలా కష్టం. కానీ నేను పూర్తి చేసిన తర్వాత, నేను మీకు చెప్తున్నాను, మీరు లాక్కోవడం అని నేను చెప్తున్నాను.
మంచి నిద్ర యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి నార్గిస్ ఫఖ్రీనార్గిస్ తన వెల్నెస్ తత్వశాస్త్రం విపరీతమైన ఆహారం లేదా భ్రమలకు మించినది అని స్పష్టం చేశాడు. ఫిట్నెస్ను సాధించడానికి సత్వరమార్గం లేదని, ఈ ప్రక్రియకు చాలా సమయం పడుతుందని ఆమె అంగీకరించింది. ఆరోగ్యంగా కనిపించడానికి సరైన నిద్ర పొందడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను కూడా ఆమె నొక్కి చెప్పింది. “నేను రాత్రి ఎనిమిది గంటలు నిద్రపోతున్నాను. నేను కూడా హైడ్రేట్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాను. అప్పుడు, నా ఆహార ఎంపికలు – నేను పోషకమైన మరియు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని కోరుకుంటున్నాను” అని ఆమె వివరించారు.వారి ఫిట్నెస్ సీక్రెట్ గురించి సెలబ్రిటీలుకరీనా కపూర్ ఖాన్, అనుష్క శర్మ మరియు ముంటాజ్ వంటి నటీమణులు కూడా మంచి నిద్ర మరియు అడపాదడపా ఉపవాసం యొక్క ప్రయోజనాల గురించి స్వరం కలిగి ఉన్నారు. వారిలో చాలామంది రాత్రి 7 గంటలకు ముందు విందు పూర్తి చేయడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను నొక్కిచెప్పారు, తమన్నా భాటియాతో సహా పలువురు ప్రముఖులు, తాజా మరియు ఆరోగ్యకరమైన రూపాన్ని కొనసాగించడానికి హైడ్రేటెడ్ యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి మాట్లాడారు.రణబీర్ కపూర్ సరసన ఇంపియాజ్ అలీ రాక్స్టార్లో నార్గిస్ ఫఖ్రీ పాత్రకు ప్రసిద్ది చెందారు.
