6
దీపికా పదుకొనే తన గర్భధారణ సమయంలో రెగ్యులర్ వ్యాయామ షెడ్యూల్ కలిగి ఉంది, ఆమె యోగా బోధకుడు అన్షుకా పర్వానీ పర్యవేక్షణలో. ఆమె రోజువారీ వ్యాయామ దినచర్యలో యోగా, శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు కోర్ బలోపేతం చేసే వ్యాయామాలు ఉన్నాయి, ఇవన్నీ ఆమె అభివృద్ధి చెందుతున్న అవసరాలకు అనుగుణంగా రూపొందించబడ్డాయి. హెడ్స్టాండ్లు వంటి సవాలు భంగిమలలో కూడా దీపికా తన నిబద్ధతతో తన బోధకుడిని ఆకట్టుకుంది మరియు విపారిటా కరణి ఆసనాను సడలింపు కోసం క్రమం తప్పకుండా ప్రాక్టీస్ చేసింది. ఆమె సంపూర్ణ దినచర్య బలం, ఓర్పు మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడంపై దృష్టి పెట్టింది, అందువల్ల ఆమె గర్భధారణ ఫిట్నెస్ అనుభవం ఆనందించేది మరియు విజయవంతమైంది.
