సోషల్ మీడియాలో తన ముడి మరియు నిజమైన వైపు చూపించకుండా సమీరా రెడ్డి ఎప్పుడూ సిగ్గుపడలేదు. ఇప్పుడు 46, నటుడు మరియు మమ్ ఆఫ్ టూ ఆమె ఫిట్నెస్ ప్రయాణాన్ని మునుపెన్నడూ లేని విధంగా స్వీకరిస్తోంది – మరియు ఆమె తన స్వంత నిబంధనల ప్రకారం చేస్తోంది.ఇండియన్ ఎక్స్ప్రెస్కు ఇచ్చిన ఇంటర్వ్యూలో, ‘డి డానా డాన్’ నటి తన ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్నెస్ ప్రయాణాన్ని పున art ప్రారంభించడం, పని మరియు మాతృత్వం మధ్య సమతుల్యతను కనుగొనడం మరియు బరువు తగ్గడం కంటే ఆరోగ్యానికి చాలా ఎక్కువ ఉందని తెలుసుకోవడం గురించి తెరిచింది.నా బరువుతో నిరంతరం యో-యోయింగ్ స్థిరంగా లేదుసమీరా కోసం, ఆమె పరివర్తన ఆమె పుట్టినరోజు, 14 డిసెంబర్ 2024 న ప్రారంభమైంది. ఆమె తన స్థిరమైన బరువు హెచ్చుతగ్గులు, సంవత్సరాలుగా పైకి క్రిందికి వెళుతున్నట్లు ఆమె గ్రహించింది, ఇకపై పని చేయలేదు. “నా బరువుతో నిరంతరం యో-యోయింగ్ స్థిరంగా లేదని నేను గ్రహించినప్పుడు ఇది వాస్తవానికి ప్రారంభమైంది.” పని, కుటుంబం మరియు యోగాలను కొనసాగించడం ఎంత కఠినంగా ఉందో ఆమె వివరించింది. “క్రమశిక్షణతో కూడా, జీవితం అధికంగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా బిజీగా ఉన్న తల్లిగా.”వదులుకునే బదులు, ‘దర్నా మనా హై’ నటి ఈ ఏడాది జనవరి 1 న తాజా ఆరంభం చేసింది. ఇప్పుడు, ఆమె క్రమం తప్పకుండా శిక్షణ ఇస్తుంది, వారానికి నాలుగైదు సార్లు పని చేస్తుంది. “జీవితం ఎంత తీవ్రమైన జీవితం వచ్చినా, నా వ్యాయామాలకు ప్రాధాన్యతనిచ్చేలా చూసుకుంటాను” అని ఆమె చెప్పింది. రెడ్డి ఆమె ఇప్పటికే ఒక పెద్ద మార్పును గమనించిందని వెల్లడించింది మరియు ఇదంతా తన శరీరాన్ని అర్థం చేసుకోవడం, స్థిరంగా ఉండటం మరియు ఈ ప్రక్రియను విశ్వసించడం అని గ్రహించారు. ఆమె “ఇంతకు ముందు చాలాసార్లు విఫలమైంది” అని ఆమె అంగీకరించింది, కానీ ఇప్పుడు ఆమె దృష్టి “బాగా వృద్ధాప్యం” పై ఉంది. “46 ఏళ్ళ వయసులో, విపరీతమైన ఆహారం మరియు యో-యో బరువు తగ్గడం పరిష్కారం కాదని నేను గ్రహించాను. ఇప్పుడు నా ప్రాధాన్యతలు బలాన్ని పెంచుతున్నాయి, దీర్ఘకాలంలో నా ఫిట్నెస్ స్థాయిలను నిర్వహిస్తున్నాయి, సన్నగా ఉండటానికి ప్రయత్నించకుండా బలంగా మరియు నమ్మకంగా ఉన్నాను.”ఎక్కువ తీవ్రమైన ఆహారం లేదుసమీరా యొక్క తినే మార్గం సమతుల్యత గురించి, ఆహారాన్ని కత్తిరించడం కాదు. “పిండి పదార్థాలను కత్తిరించడం వంటి తీవ్రమైన పరిమితులు లేవు” అని ఆమె చెప్పింది. ఆమె తినే ప్రణాళిక భాగం నియంత్రణ మరియు ఆమె ఆహారాన్ని ఆమె ఎంత కష్టపడుతుందో సరిపోల్చడం. ఇది ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను దీర్ఘకాలికంగా ఉంచడం గురించి, శీఘ్ర పరిష్కారాలు కాదు.మీ స్వంత అతిపెద్ద చీర్లీడర్సమీరా తన కుటుంబ మద్దతును మెచ్చుకోగా, నిజమైన మార్పు లోపలి నుండి వస్తుంది అని ఆమె చెప్పింది. “మీరు మీ స్వంత అతిపెద్ద చీర్లీడర్ అయి ఉండాలి. ప్రతి ఒక్కరూ మిమ్మల్ని ఉత్సాహపరుస్తారు, మరియు అది సరే. మీరు మీ కోసం చూపించాలి.”ఆమె విజన్ బోర్డును తయారు చేయమని, లక్ష్యాలను నిర్దేశించమని మరియు వారికి కట్టుబడి ఉండాలని ఆమె ప్రజలను ప్రోత్సహించింది. “ఇది మీ ప్రయాణం మరియు మీ నిర్ణయం. మీ కోసం మరెవరూ చేయలేరు” అని ఆమె చెప్పింది.
