కోల్డ్ప్లే సహ వ్యవస్థాపకుడు మరియు గాయకుడు-గేయరచయిత క్రిస్ మార్టిన్ ఇటీవల దాపరికం పొందారు మరియు నిరాశ మరియు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో అతని పోరాటం గురించి తెరిచారు. అతను తన యుద్ధం గురించి ఆన్లైన్లో ఒక వీడియోను పంచుకున్నాడు, అలాగే గాయకుడు-గేయరచయిత ఈ సమస్యలను ఎలా ఎదుర్కొన్నాడు.
హృదయపూర్వక ఒప్పుకోలు
హాంకాంగ్లో బ్యాండ్ సెట్ చేసిన తర్వాత తెరవెనుక రికార్డ్ చేయబడిన ఈ వీడియో కోల్డ్ప్లే యొక్క ప్రధాన ఖాతాలో భాగస్వామ్యం చేయబడింది. ఇది “హాయ్, ఇది కోల్డ్ప్లే బ్యాండ్ నుండి క్రిస్. మేము హాంకాంగ్లో ఉన్నాము … ఈ మధ్య కొంతమంది, నాతో సహా కొంతమంది నిరాశతో కొంచెం కష్టపడుతున్నారని నేను గమనించాను.”
కొనసాగుతూ, అతను నిరాశతో వ్యవహరించే విధానాన్ని పంచుకోవాలనుకుంటున్నానని కూడా అతను చెప్పాడు: ‘కాబట్టి పర్యటనలో మరియు సాధారణంగా జీవితంలో నాకు సహాయపడే కొన్ని విషయాల గురించి నేను మీతో మాట్లాడాలనుకుంటున్నాను, వారు కూడా మీకు సహాయం చేయగలరనే ఆశతో.’
నిరాశతో వ్యవహరించడానికి క్రిస్ మార్టిన్ నుండి చిట్కాలు
క్రిస్ మార్టిన్ నిరాశతో వ్యవహరించే మార్గాల జాబితా నుండి కొన్ని చిట్కాలను పంచుకున్నాడు.
ఉచిత-రూపం రచన
అతను పంచుకున్న మొదటి చిట్కా ‘ఉచిత-రూపం రచన’ చేయడం ప్రారంభించడం. సాధారణంగా, మీరు చేయాల్సిందల్లా మీ ఆలోచనలు మరియు చింతల నుండి మీ రోజులో ఏమి జరిగిందో దాని గురించి 12 నిమిషాలు జర్నలింగ్ చేయడం. మీరు పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీరు షీట్ను విసిరివేయండి లేదా బర్న్ చేయండి, ఏది మీకు బాగా సరిపోతుంది.
అతీంద్రియ ధ్యానం
కోల్డ్ప్లే సింగర్ పేర్కొన్న తదుపరి చిట్కా ‘ట్రాన్స్సెండెంటల్ ధ్యానం’. అతను ‘ట్రాన్స్సెండెంటల్ మెడిటేషన్ వెబ్సైట్’ అనే వెబ్సైట్ను పంచుకున్నాడు, ఇక్కడ అభిమానులు అభ్యాసం గురించి మరింత తెలుసుకోవచ్చు మరియు వారి స్వంతంగా ఎలా చేయాలో అర్థం చేసుకోవచ్చు. అతను “ఒక సాధారణ మానసిక సాంకేతికత, కళ్ళు మూసుకుని నిశ్శబ్దంగా ప్రాక్టీస్ చేశాడు, ఏదైనా సౌకర్యవంతమైన స్థితిలో కూర్చున్నాడు, అది మరింత మానసిక సమతుల్యత మరియు స్పష్టతను అందించడానికి పనిచేస్తుంది.”
కాస్టెల్లో పద్ధతి
అతను ప్రొప్రియోసెప్షన్ అనే వ్యాయామ పద్ధతి గురించి మరింత పంచుకున్నాడు మరియు జిమ్ కాస్టెల్లో చేత సృష్టించబడిన కాస్టెల్లో పద్ధతిని కూడా ఉపయోగించాడు.
ఆక్సిజన్ ప్రయోజనం
అతను ‘ది ఆక్సిజన్ అడ్వాంటేజ్’ అనే పుస్తకం నుండి ప్రేరణను కూడా ఉదహరించాడు, ఇది సమర్థవంతమైన శ్వాస చిట్కాల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి అతనికి సహాయపడింది. గాయకుడు-గేయరచయిత, ‘ఫిక్స్ యు’, ‘హిమన్ ఫర్ ది వీకెండ్’ మరియు ‘వివా లా విడా’ వంటి హిట్లకు బాధ్యత వహిస్తారు, అభిమానులు ఈ పుస్తకం చదవండి.
సంగీతం మరియు సినిమాలు ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గంగా
కోల్డ్ప్లే సింగర్ నొక్కిచెప్పిన మరో విషయం ఏమిటంటే, అతని జీవితంలో సంగీతం మరియు సినిమాల యొక్క ప్రాముఖ్యత. అతను ఆ సినిమాలు చూడటం ‘పాడండి‘మరియు lo ళ్లో కిషా వంటి ఉల్లాసమైన కళాకారులను వినడం అతనికి’ గ్రౌన్దేడ్ మరియు సంతోషంగా ‘ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
‘ఇవి సజీవంగా ఉండటానికి కృతజ్ఞతతో మరియు సంతోషంగా ఉండటానికి నాకు సహాయపడే కొన్ని విషయాలు.’
రీటా ఓరా మరియు lo ళ్లో కిషా షవర్ సపోర్ట్ వంటి ప్రముఖులు
వారి ఆన్లైన్ ప్లాట్ఫామ్లో భాగస్వామ్యం చేయబడిన ఈ వీడియో చాలా ప్రేమను పొందింది, రీటా ఓరా మరియు lo ళ్లో కిషా వంటి ప్రముఖులు పోస్ట్పై హృదయపూర్వకంగా స్పందించారు. కిషాతో పాటు జిమ్ కాస్టెల్లో కూడా తమ ప్లాట్ఫామ్లలో ఈ వీడియోను పంచుకున్నారు. కాస్టెల్లో, ‘క్రిస్, మీ అనుభవం గురించి బహిరంగంగా పంచుకున్నందుకు ధన్యవాదాలు -మరియు మీకు మద్దతు ఇచ్చిన సాధనాలను హైలైట్ చేసినందుకు ధన్యవాదాలు.’
పోస్ట్లో అతను కూడా పంచుకున్నాడు, ‘ఇది తెరిచిన సంభాషణకు నేను కృతజ్ఞుడను: తక్కువ సిగ్గు, ఎక్కువ స్వల్పభేదం మరియు కఠినమైన క్షణాల్లో మనల్ని మనం కలవడానికి సున్నితమైన మార్గం. మీరు చేసే అన్నిటికీ కృతజ్ఞతలు. ‘
కోల్డ్ప్లే టూర్
ప్రస్తుతం, కోల్డ్ప్లే పర్యటనలో ఉంది మరియు దక్షిణ కొరియా, జెనీవా, లండన్ మరియు మరెన్నో వంటి ప్రపంచవ్యాప్తంగా వివిధ వేదికలలో ఆడటానికి సిద్ధంగా ఉంది.
