రామ్ చరణం భార్య, ఉపసనా కొనిడెలా, ఒక ప్రముఖ వ్యవస్థాపకుడు, మానసిక ఆరోగ్యం మరియు నిరాశ, భావోద్వేగ ఆహారం మరియు మరెన్నో అనుభవం గురించి ఆమె అభిప్రాయాల గురించి ఇటీవల తెరిచారు. తన శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యంపై నియంత్రణ సాధించడం తన “అతిపెద్ద విజయం” అని ఆమె వెల్లడించింది.
కంటెంట్ సృష్టికర్త మసూమ్ మినావాలాతో సంభాషణలో, ఉపసానా తన దుర్బలత్వం మరియు గత కోపింగ్ మెకానిజాలను పంచుకుంది. “నేను ఒక గదిలో నన్ను లాక్ చేసి నిరాశకు గురవుతాను,” ఆమె తనను తాను వేరుచేసే క్షణాలను గుర్తుచేసుకుంది మరియు మానసికంగా అధిక పరిస్థితులలో ఆహారం వైపు తిరిగేది. ఒత్తిడితో కూడిన వ్యవధిలో, తినడం ఓదార్పునిచ్చింది అని ఆమె అంగీకరించింది.
ఏదేమైనా, ఉపసానా ఆమె అప్పటి నుండి చేతన మార్పు చేసిందని, ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను పెంచుకుందని మరియు ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి మంచి మార్గాలను కనుగొన్నట్లు చెప్పారు. “ఇలాంటి పరిస్థితులతో ఎలా వ్యవహరించాలో నాకు ఇప్పుడు తెలుసు. నేను ఒత్తిడికి గురైతే, నేను ఒక పరిష్కారాన్ని కనుగొనమని చెప్తాను. నేను ఇంతకు ముందు ఉపయోగించిన సమయంలో నేను అధికంగా తినను” అని ఆమె వివరించింది. “ఈ రోజు, నా శరీరంపై నాకు నియంత్రణ ఉందని చెప్పడం చాలా గర్వంగా ఉంది.”
మనస్తత్వం మరియు జీవనశైలిలో మార్పుకు ఈ పరివర్తనను ఉపసనా జమ చేసింది. ఆమె మరింత నిర్మాణాత్మక విధానాన్ని అవలంబించడం -విషయాలు రాయడం, సాధ్యమయ్యే పరిష్కారాలను విశ్లేషించడం మరియు ఫలితంపై ఆమె నమ్మకంగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే నటించడం. “కాబట్టి, ఇది కేవలం క్రిందికి మునిగిపోయేది కాదు. ఈ వ్యాయామాలు నా జీవితంలో నాకు చాలా సహాయపడ్డాయని నేను భావిస్తున్నాను” అని ఉపసనా చెప్పారు. ఆమె తన జీవితానికి సమతుల్యతను తీసుకువచ్చిన సరైన దినచర్యను ఘనత ఇచ్చింది.
2012 నుండి రామ్ చరణ్తో వివాహం, ఉపసనా తరచుగా నటుడికి బలమైన సహాయక వ్యవస్థగా కనిపిస్తుంది. వారి ప్రేమ కథ వారి పాఠశాల రోజుల్లో ప్రారంభమైంది, అయినప్పటికీ ఇద్దరూ సంవత్సరాల తరువాత తిరిగి కనెక్ట్ అయ్యే ముందు కొంతకాలం స్పర్శను కోల్పోయారు. వారి బంధాన్ని తిరిగి పుంజుకున్న తరువాత, వారు డిసెంబర్ 2011 లో నిమగ్నమయ్యారు మరియు మరుసటి సంవత్సరం హైదరాబాద్లో జరిగిన విలాసవంతమైన వేడుకలో ముడి వేశారు.
ఈ జంట జూన్ 2023 లో వారి కుమార్తె క్లిన్ కారా పుట్టినప్పుడు పేరెంట్హుడ్ను స్వీకరించారు.
వర్క్ ఫ్రంట్లో, రామ్ చరణ్ చివరిసారిగా ఎస్. శంకర్ గేమ్ ఛేంజర్లో, నటి కియారా అద్వానీతో కలిసి కనిపించాడు. అతను ఇప్పుడు బుచి బాబు సనా యొక్క పెడి, జాన్వి కపూర్ తో పాటు విడుదల కావడానికి సన్నద్ధమవుతున్నాడు.
