సెలబ్రిటీ ఫిట్నెస్ ట్రైనర్ ప్రదీప్ భాటియారణబీర్ కపూర్, దిల్జిత్ దోసాంజ్, కత్రినా కైఫ్, మలైకా అరోరా, మరియు అర్జున్ రాంపల్లతో కలిసి పనిచేశారు, ఇటీవల విడుదలైన చిత్రానికి వినీట్ కుమార్ సింగ్కు శిక్షణ ఇవ్వడం గురించి ఇటీవల ఇటిమ్స్ మాట్లాడారు చవా విక్కీ కౌషల్ ఆధిక్యంలో నటించారు. కొన్నేళ్లుగా ఫిట్నెస్ పరిశ్రమలో ఉన్న ప్రదీప్, ఈ పాత్రకు గురైన కఠినమైన తయారీ వినీట్ గురించి అంతర్దృష్టులను పంచుకున్నారు.
చావా కోసం, అధిక కొవ్వును నివారించేటప్పుడు వినీట్ ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో బరువు పెరగవలసి వచ్చింది. “అతను అధిక కార్బోహైడ్రేట్లతో శుభ్రమైన ఆహారాన్ని తింటున్నాడు కాని కొవ్వులు లేవు. అతను శాఖాహారిగా మారిపోయాడు, కాబట్టి మాంసం టేబుల్ నుండి బయటపడింది. ఇది ఉన్నప్పటికీ, అతను తన వ్యాయామాలకు అంకితభావంతో ఉన్నాడు ”అని ప్రదీప్ వెల్లడించాడు.
అయితే, వినీట్ ఆహారం దాటి సవాళ్లను ఎదుర్కొన్నాడు. “అతను రెండుసార్లు గాయపడ్డాడు-ఒకసారి అతను గుర్రం నుండి పడిపోయినప్పుడు మరియు కత్తి-పోరాట సీక్వెన్స్ సమయంలో మరొక సారి. కానీ అతను ఎప్పుడూ వెనక్కి తగ్గలేదు. అతను జిమ్కు వచ్చి, ‘ఈ శరీర భాగం గాయపడ్డాడు. ఈ రోజు మనం ఇంకా ఏమి చేయగలం? ‘ అతను ఎప్పుడూ గాయాలు లేదా నొప్పి తన నిబద్ధతను ప్రభావితం చేయనివ్వడు, ”అని ప్రదీప్ తెలిపారు.
ఈ నటుడు ప్రతిరోజూ ఒకటిన్నర నుండి రెండు గంటలు శిక్షణ పొందాడు, అతని వైద్యుడు సూచించినట్లుగా, వ్యాయామాలకు ముందు అతని గాయపడిన చేతిని పూర్తిగా సాగదీయడం. అతని ఆహారంలో ప్రధానంగా కూరగాయలు, తీపి బంగాళాదుంపలు, బంగాళాదుంపలు మరియు బియ్యం ఉంటాయి, అయితే బొడ్డు కొవ్వు లాభాలను నివారించడానికి రోటిస్ మరియు జిడ్డుగల ఆహారాలు నివారించబడ్డాయి.
ప్రదీప్ శిక్షణ పొందాడు రణబీర్ 2008 నుండి కపూర్ మరియు బహుళ చిత్రాలలో అతని శారీరక పరివర్తనకు బాధ్యత వహించాడు. “నేను అతనికి రాక్స్టార్, బెషారామ్, యే జవానీ హై దీవానీ, రాజ్నీతి కోసం శిక్షణ ఇచ్చాను. నా పేరు రాక్స్టార్ క్రెడిట్స్లో కూడా కనిపిస్తుంది, ”అని ఆయన పంచుకున్నారు.
రాక్స్టార్ కోసం, రణబీర్ తన పాత్ర యొక్క కష్టపడుతున్న దశ కోసం 6 కిలోలు కోల్పోవలసి వచ్చింది. “అతను అప్పటికే సన్నగా ఉన్నాడు, కాని అతని పాత్ర తన ఇంటి నుండి విసిరి, పోరాటాలు కోసం, అతను 74 కిలోల నుండి 67-68 కిలోల వరకు పడిపోవలసి వచ్చింది. మేము అతని ఆహారం నుండి పిండి పదార్థాలను తొలగించాము మరియు నాన్-వెజ్ తీసుకోవడం తగ్గించాము, ”అని ప్రదీప్ వివరించారు.
డిల్జిత్ దోసాన్జ్కు 12 సంవత్సరాలు శిక్షణ పొందిన తరువాత, ప్రదీప్ తన శక్తి సరిపోలని అభిప్రాయపడ్డారు. “దిల్జిత్ యొక్క శక్తితో సరిపోలడం అసాధ్యం. అతను పూర్తిగా తన పాత్రలకు అంకితం చేయబడ్డాడు, ”అని అతను చెప్పాడు.
సూర్మా కోసం, దిల్జిత్ హాకీ ప్లేయర్ లాగా కనిపించాల్సి వచ్చింది, అయితే అమర్ సింగ్ చామ్కిలా నమ్మశక్యం కాని పరివర్తన అవసరం. “అతను కాలేజీ బాలుడిలా కనిపించడానికి 15 కిలోలు కోల్పోవలసి వచ్చింది. అతని నిబద్ధత రాతితో సెట్ చేయబడింది -అతను మేల్కొంటాడు, వ్యాయామం చేస్తాడు, తన ఆహారాన్ని కొనసాగిస్తాడు, షూట్ చేస్తాడు మరియు అతని సంగీతానికి సమయం కేటాయించాడు. అతను హెవీ డ్యూటీ ఉత్పత్తి, ”ప్రదీప్ జోడించారు.
