సమంతా రూత్ ప్రభు ఇటీవల తన జీవితంలో ధ్యానం యొక్క పరివర్తన శక్తిని అనుభవించారు, దీనిని ఆమె “యాంకర్” గా అభివర్ణించింది. హృదయపూర్వక ఇన్స్టాగ్రామ్ పోస్ట్లో, ఆమె తనను తాను ధ్యానం చేసే వీడియోను పంచుకుంది మరియు ఈ అభ్యాసాన్ని వారి రోజువారీ దినచర్యలలో చేర్చమని తన అనుచరులను ప్రోత్సహించింది.
నిశ్శబ్ద ప్రతిబింబం ద్వారా, ఒకరి శ్వాసపై దృష్టి పెట్టడం లేదా ఆన్లైన్లో గైడెడ్ సెషన్లను అనుసరించడం ద్వారా రోజుకు కేవలం 15 నిమిషాలు అంకితం చేయడం కూడా గణనీయమైన ప్రయోజనాలకు దారితీస్తుందని ఆమె సూచించారు.
‘సిటాడెల్: హనీ బన్నీ’ స్టార్ ఒక వీడియోను పంచుకుంది, అక్కడ ఆమె ధ్యానం చేస్తున్నట్లు కనిపించింది మరియు “ధ్యానం. ఒక విషయం ఉంటే, మీరందరూ ప్రయత్నించాలని నేను కోరుకుంటున్నాను, ఇది ఇదే. ప్రతిరోజూ కేవలం 15 నిమిషాల ధ్యానం -ఏ విధంగానైనా పని చేస్తుంది మీరు నిశ్శబ్దంగా కూర్చోండి, మీ శ్వాసపై దృష్టి పెట్టండి గైడెడ్ ధ్యానం యూట్యూబ్లో. సరైన లేదా తప్పు మార్గం లేదు, లాంఛనప్రాయంగా ఏమీ లేదు.
తన పదవిలో, సమంతా జీవిత గందరగోళం మధ్య తనను తాను ట్యూన్ చేయడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను వివరించింది. బాహ్య గందరగోళంతో సంబంధం లేకుండా, ధ్యానం తనలో నివసించే ప్రశాంతత మరియు శాంతి భావనతో తిరిగి కనెక్ట్ అవ్వడానికి అనుమతిస్తుందని ఆమె వ్యక్తం చేసింది.
ఆమె ఇంకా ఇలా వ్రాసింది, “ప్రపంచం ఎంత అస్తవ్యస్తంగా ఉన్నా, నాలో నిశ్శబ్ద ప్రదేశం ఎల్లప్పుడూ ఉంటుందని నాకు తెలుసు, వేచి ఉంది. మీరు మీ ఇంటికి వెళ్ళే మార్గాన్ని కనుగొనడం నేర్చుకున్నప్పుడు, వెలుపల శబ్దం దాని పట్టును కోల్పోతుంది. . Close your eyes, take a deep breath, and see what happens. PS: Don’t bother about the chatter in your mind. The trick is to simply watch your thoughts and let them pass. Don’t get entangled with them. PS : ఇది ఎలా జరుగుతుందో నాకు చెప్పడం మర్చిపోవద్దు !! “
ఈ నెల ప్రారంభంలో, సమంతా తన వెల్నెస్ దినచర్యపై అంతర్దృష్టులను పంచుకుంది, ఇందులో జర్నలింగ్ మరియు కృతజ్ఞతలు వ్యక్తం చేశారు. ఈ పద్ధతులు సవాలు సమయాల్లో తనకు సహాయం చేశాయని మరియు ఇతరులను కూడా ప్రయత్నించమని ప్రోత్సహిస్తుందని ఆమె నమ్ముతుంది.
ప్రొఫెషనల్ ఫ్రంట్లో, సమంతా ప్రస్తుతం అనేక ప్రాజెక్టులలో పనిచేస్తోంది. సమంతా రూత్ ప్రభు, ఆదిత్య రాయ్ కపూర్ ఎంతో ఆసక్తిగా ఎదురుచూస్తున్నారు యాక్షన్-ఫాంటసీ సిరీస్ ‘రాక్ట్ బ్రహ్మండ్: ది బ్లడీ కింగ్డమ్‘రాహి అనిల్ బార్వ్ దర్శకత్వం వహించారు మరియు రాజ్ & డికె నిర్మించారు.
ఆమె రాబోయే ఇతర చిత్రంలో, ‘మా ఇంటీ బంగరం‘ఆమె నిర్మాతగా తన తొలి ప్రదర్శనను సూచిస్తుంది.
