ఆహార ప్రణాళికను పొందడం చాలా సులభం, కానీ దానికి కట్టుబడి ఉండటం పర్వతాన్ని అధిరోహించినట్లే. మీరు సెట్ చేసిన డైట్ ప్లాన్, టైమింగ్స్, పోర్షన్స్ మరియు సెలెక్షన్స్కి కట్టుబడి ఉండటానికి ఎంత కష్టపడినా, మీరు వదులుకున్నప్పుడు త్వరగా లేదా తరువాత ఒక పాయింట్ వస్తుంది. తమన్నా భాటియా వంటి తారలతో కలిసి పనిచేసిన సెలబ్రిటీ ఫిట్నెస్ కోచ్ సిద్ధార్థ సింగ్ దాని వెనుక ఉన్న అసలు కారణాన్ని వెల్లడించాడు. అతను అవాస్తవాన్ని పేర్కొన్నాడు; ఇది స్థిరత్వం లేని కారణంగా చివరికి విఫలమవుతుంది.
మీరు ఆహారానికి కట్టుబడి ఉండలేనప్పుడు అది స్థిరంగా లేనప్పుడు మాత్రమే
బుధవారం షేర్ చేసిన ఇన్స్టాగ్రామ్ వీడియోలో, సిద్ధార్థ్ డైట్ను స్థిరంగా పాటించలేని క్లయింట్ గురించి ఒక వృత్తాంతాన్ని పంచుకున్నాడు. క్లయింట్ డైట్ ప్లాన్ వివిధ జ్యూస్లతో మాత్రమే తయారు చేయబడిందని కోచ్కి తెలిసింది – ఉదయం నారింజ రసం, మధ్యాహ్నం లౌకి (బాటిల్ గోర్డ్) రసం మరియు సాయంత్రం కరేలా (చేదు పొట్లకాయ) రసం. కలవరపడి, కోచ్ ఇలా అన్నాడు, “‘అంతే. అది నీ డైట్?'” అతను జోడించాడు, “మీరు దానికి కట్టుబడి ఉండకపోవటంలో ఆశ్చర్యం లేదు. అది కూడా ఆహారం కాదు. అది అక్షరాలా ద్రవం. ”ఇది అతిగా నిర్బంధించబడిన మరియు స్థిరమైన ఆహారం కాదని సిద్ధార్థ వెల్లడించాడు, ఇది స్థిరమైన వైఫల్యానికి దారితీసింది. “మీరు డైట్కు కట్టుబడి ఉండలేనప్పుడు అది స్థిరంగా లేనప్పుడు, అది క్రాష్ డైట్ అయినప్పుడు మాత్రమే. ‘పిండి పదార్థాలు వదిలేద్దాం’ లేదా ‘జీవితాంతం షుగర్ తాగకుండా ఉండనివ్వండి’… ఇలా 10 మంది వ్యక్తులతో చెప్పేటప్పుడు చేయలేని పనిలా అనిపిస్తే, అది బహుశా మీరు చేయలేని పని అని ఆయన పంచుకున్నారు.“హే, నా జీవితాంతం నేను దీన్ని చేయగలను” అనే దృఢ నిశ్చయంతో మీరు దీన్ని అనుభవించగలిగినప్పుడు మాత్రమే – ఇది మీకు సరైన మార్గం అని అతను చెప్పాడు. “అయితే ఇది లౌకి రసం, కరేలా రసం మరియు నారింజ రసం వంటిది, ఆపై మరేమీ కానట్లయితే, అది బహుశా మిమ్మల్ని దయనీయంగా చేస్తుంది, మిమ్మల్ని దానికి అంటుకునేలా చేయదు.”
ఇది మీరు కాదు, కానీ అవాస్తవ ఆహార ప్రణాళిక
ఎవరైనా ఆహారాన్ని పాటించడంలో విఫలమైనప్పుడు, వారు స్వీయ-అపరాధం యొక్క దుర్మార్గపు వృత్తంలోకి వస్తారు, ఇది మళ్లీ ఆరోగ్యకరమైన అలవాటు కాదు. కాబట్టి మీ తప్పు ఏమీ లేదు కాబట్టి మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోవద్దని సలహా ఇచ్చారు. “నువ్వు ఇలా ఉండబోతున్నాను, ‘సరే, నేను డైట్లకు కట్టుబడి ఉండలేను. నాలో ఏదో లోపం ఉంది. బహుశా అది నా జీవక్రియ కావచ్చు.’ లేదు, నీ తప్పు ఏమీ లేదు. కాబట్టి, నిర్మాణాత్మకమైన, స్థిరమైన పోషకాహార ప్రణాళికను కనుగొనండి మరియు మీరు సరైన సమయంలో అద్భుతమైన ఫలితాలను పొందుతారు, ”అని అతను చెప్పాడు.
