ప్రముఖ ఫిట్నెస్ ట్రైనర్ యాస్మిన్ కరాచివాలా ఇటీవల బి-టౌన్ యొక్క ప్రఖ్యాత ముఖాలు గర్భం తరువాత వారి శిక్షణలో పిలేట్లను ఎలా పొందుపరిచాయనే దాని గురించి ఆమె అంతర్దృష్టులను పంచుకున్నారు. అలియా భట్ మరియు దీపికా పదుకొనే వంటి ఎ-లిస్టర్లతో కలిసి పనిచేసే 55 ఏళ్ల, కళాకారులు తమ బిజీ షెడ్యూల్ ఉన్నప్పటికీ ఎలా సరిపోతారో వెల్లడించారు.
యాస్మిన్ కరాచివాలా పైలేట్స్ గురించి తెరిచారు మరియు అధిక-ఫంక్షనల్ శిక్షణ
భవిశ్య సింద్వానీకి ఇచ్చిన పోడ్కాస్ట్ ఇంటర్వ్యూలో, కరాచివాలా అన్ని ప్రముఖులకు వ్యాయామం దినచర్య భిన్నంగా ఉన్నప్పటికీ, వారిని కట్టిపడేసే సాధారణ విషయాలు వారి నిబద్ధత మరియు క్రమశిక్షణ అని పేర్కొన్నారు. “వారి మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యానికి ఎలా పని చేయడం చాలా ముఖ్యం అని వారికి తెలుసు, మరియు వారు దానిని ప్రాధాన్యతగా ఉంచుతారు మరియు వారు ప్రతిరోజూ వారి వ్యాయామం పూర్తి చేసేలా చూసుకుంటారు” అని ఆమె చెప్పింది, “ఒక పార్టీకి లేదా స్నేహితులతో భోజనానికి వెళ్లడం వారి వ్యాయామ సమయంలో తినదు.”
అలియా మరియు దీపికా తమ గర్భాల తరువాత పైలేట్స్ చేశారని వెల్లడించిన బోధకుడు, ఒకరికి మరొకరిలాంటి శరీరాన్ని కలిగి ఉండరని, కానీ వేరొకరిలాగా ఆరోగ్యంగా ఉండాలని కోరుకుంటారని పేర్కొన్నారు. ఇంకా, వాటిని వేరుచేసేది ఏమిటంటే, కత్రినా కైఫ్తో సహా ప్రముఖులు వారి శరీరాలను వింటారు మరియు వ్యాయామంతో పాటు పోషకాహారాన్ని గౌరవిస్తారు, ఆమె వారి కోసం క్యూరేట్ చేసిన చార్టులను అనుసరించింది. ముగ్గురు ప్రముఖ నటీమణులు సాధారణంగా పైలేట్స్ మరియు వారి వ్యాయామం కోసం అధిక-ఫంక్షనల్ శిక్షణ కలిగి ఉంటారు.
గురించి ‘జీరో-కేలరీ నూడుల్స్ ‘
ఇటీవల, ది హాలీవుడ్ రిపోర్టర్కు ఇచ్చిన ఇంటర్వ్యూలో, ఒక ప్రఖ్యాత చెఫ్ జీరో-కేలరీ నూడుల్స్ యొక్క రెసిపీని ప్రవేశపెట్టింది, ఇది అలియా మరియు దీపికలకు ఇష్టమైనది. హర్ష్ దీక్షిత్ మిరాకిల్ నూడుల్స్ ను పరిచయం చేసింది, తారే (మసాలా స్థావరం), తరచుగా సోయా లేదా మిసో, ఉడకబెట్టిన పులుసు, నూడుల్స్, ప్రోటీన్ మరియు టాపింగ్స్. ‘పికు’ నటి ‘అల్ట్రా హాట్ మరియు అదనపు స్పైసీని డిమాండ్ చేస్తున్నప్పుడు చెఫ్’ పికు ‘నటి కోసం మసాలా స్థాయికి ఒక గీతను తిప్పికొట్టడాన్ని కూడా గుర్తుచేసుకున్నాడు.‘సరైన వ్యాయామ పద్ధతులతో, నటీమణులు వారు తీసుకునే కేలరీలు మరియు వారు తీసుకునే ఆహారాన్ని కూడా గట్టిగా చూస్తారు.
