హనీ సింగ్, రాపర్ మరియు సంగీత స్వరకర్త, ఇటీవల అపారమైన బరువును కోల్పోయాడు. అతను కేవలం ఒక నెలలో 18 కిలోలు చిందించిన తరువాత అందరూ సంగీతకారుడి శారీరక పరివర్తనను ప్రశంసించారు. అతను వృత్తిపరమైన సలహాలను అనుసరించాడని మరియు ఈ ముఖ్యమైన ఫిట్నెస్ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి తన ఆహారం మరియు వ్యాయామ దినచర్యలో స్థిరత్వం మరియు క్రమశిక్షణను కొనసాగించాడని అతను వెల్లడించాడు. అతని బరువు 95 కిలోల నుండి 77 కిలోలకు తగ్గింది.అతని కోచ్, మిస్టర్ ఆసియా 2022 అరుణ్ కుమార్ దర్శకత్వంలో, హనీ సింగ్ ఈ ఫిట్నెస్ విజయాన్ని సాధించాడు. అతను తన జీవక్రియను వేగవంతం చేసిన ప్రత్యేకమైన ఆకుపచ్చ రసంతో సహా AAJ తక్కు ఇచ్చిన ఇంటర్వ్యూలో తన బరువు తగ్గించే ఉపాయాలను వెల్లడించాడు.
హనీ సింగ్ ఎలాంటి ఆకుపచ్చ రసం తాగుతుంది?
సింగ్ యొక్క ఫిట్నెస్ ప్రయాణంలో సాధారణ వ్యాయామం మరియు ఆహారం ఉన్నాయి, కానీ అతను తన జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి ప్రత్యేక ఆకుపచ్చ రసం కూడా తాగాడు. పోషక శోషణను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి, ఈ పోషక-దట్టమైన రసం ఖాళీ చేయి తాగవలసి ఉంటుంది. కుమార్ ప్రకారం, పోషకమైన రసం కేలరీల బర్నింగ్, నిర్విషీకరణ మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచింది.
రసం ఉంది
బీట్రూట్: యాంటీఆక్సిడెంట్లతో సమృద్ధిగా, ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.AMLA (ఇండియన్ గూస్బెర్రీ): విటమిన్ సి-రిచ్, కొవ్వు నష్టం మరియు జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది.దోసకాయ: శరీరం విషాన్ని తొలగించడానికి మరియు హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి శరీరం సహాయపడుతుంది.క్యారెట్లు: ముఖ్యమైన విటమిన్లు మరియు జీర్ణక్రియకు సహాయపడండి.కొత్తిమీర ఆకులు: అవి గట్ ఆరోగ్యం మరియు జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి.
బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు తేనె సింగ్ తినేది ఇదే
ఉదయం: ఆకుపచ్చ రసం తరువాత ఫైబర్ కోసం పల్ప్డ్ లేదా మిళితమైన కూరగాయలు.భోజనం: మీ ప్రోటీన్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్ తీసుకోవడం సమతుల్యతలో ఉంచడానికి బియ్యం మరియు ఉడికించిన చికెన్.సాయంత్రం భోజనం: జీవక్రియను నిర్వహించడానికి, ఉడికించిన చికెన్ లేదా కూరగాయల సూప్ ఉన్నాయి.విందు: ఫైబర్ మరియు కీలకమైన విటమిన్ల వినియోగానికి హామీ ఇవ్వడానికి ఆకుపచ్చ కూరగాయలు లేదా సూప్ కలిగి ఉంటుంది.
వ్యాయామ కార్యక్రమం: కార్డియో మరియు బలం శిక్షణ కలయిక
సింగ్ కఠినమైన ఆహారంతో పాటు కఠినమైన వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని అనుసరించాడు.అతని దినచర్యలలో:దృ am త్వం మరియు కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచడానికి బలం శిక్షణ.కొవ్వు దహనం వేగవంతం చేయడానికి కార్డియో వ్యాయామం చేస్తుంది.జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి మరియు శరీర కొవ్వును తగ్గించడానికి హై-రెప్ వ్యాయామం.సింగ్ యొక్క శిక్షకుడు అతని పరివర్తన పూర్తిగా సహజ ఆహార వనరులచే నడపబడుతుందని నొక్కిచెప్పారు, ప్రతిరోజూ అతను వినియోగించే సుమారు 60 గ్రాముల ప్రోటీన్ మొత్తం కూరగాయలు మరియు చికెన్ వంటి మొత్తం ఆహారాల నుండి వస్తుంది.
