‘పరిక్షా పె చార్చా’ యొక్క తాజా ఎపిసోడ్ సందర్భంగా ఒక దాపరికం చర్చలో, బాలీవుడ్ నటి దీపికా పదుకొనే నిరాశతో తన యుద్ధం గురించి తెరిచి, ఆమె తల్లిని కీలకమైన పాత్రను హైలైట్ చేసింది, ఉజ్జాలా పదుకొనేరికవరీ వైపు ఆమె ప్రయాణంలో ఆడింది.
2014 ప్రారంభంలో, ప్రొఫెషనల్ హైలో ఉన్నప్పటికీ, ఆమె శూన్యత మరియు ప్రయోజనం లేకపోవడం వంటి భావాలను అనుభవించడం ప్రారంభించిందని దీపికా వివరించారు. ఈ భావాలు వారాలు మరియు నెలలు కొనసాగాయి, ఇది గణనీయమైన భావోద్వేగ పోరాటానికి దారితీస్తుంది. ఆమె దిశలేని అనుభూతిని మేల్కొల్పడం మరియు జీవితంలో ఆనందం లేదా అర్థాన్ని కనుగొనలేకపోవడం ఆమె వివరించింది.
కుటుంబ సందర్శనలో మలుపు వచ్చింది. ఆమె తల్లిదండ్రులు బయలుదేరడానికి సిద్ధమవుతున్నప్పుడు, దీపిక అకస్మాత్తుగా కన్నీళ్లతో విరిగింది. దీనిని గమనిస్తూ, ఆమె తల్లి ఏదో తప్పుగా ఉందని గ్రహించింది. దీపికా గుర్తుచేసుకున్నాడు, “నా తల్లి మొదటిసారి ఏదో భిన్నంగా ఉందని గ్రహించింది. నా ఏడుపు భిన్నంగా ఉంది. ఇది సాధారణ ప్రియుడు సమస్య లేదా పనిలో ఒత్తిడి కాదు.” ఉజ్జాలా పదుకొనే యొక్క అంతర్ దృష్టి మరియు అవగాహన ఆమెను ప్రొఫెషనల్ సహాయం కోరడానికి దీపికాను ప్రోత్సహించడానికి దారితీసింది, ఇది కోలుకోవడానికి ఆమె మార్గంలో కీలకమైనదని నిరూపించబడింది.
తన అనుభవాన్ని ప్రతిబింబిస్తూ, మానసిక ఆరోగ్య సవాళ్లతో వ్యవహరించేటప్పుడు ఒకరి భావాలను వ్యక్తపరచడం మరియు మద్దతు కోరడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను ఆమె నొక్కి చెప్పింది. ది నటి నిరాశ, ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి వారి పరిస్థితులతో సంబంధం లేకుండా ఎవరినైనా ప్రభావితం చేస్తాయని మరియు ఈ భావాలను అణచివేయడం కంటే కమ్యూనికేట్ చేయడం చాలా అవసరం అని గుర్తించారు. “వ్యక్తీకరించడం చాలా ముఖ్యం, అణచివేయబడదు. ఇది చాలా తేడాను కలిగిస్తుంది” అని ఆమె పేర్కొంది.
నటి మానసిక శ్రేయస్సుపై తన కొనసాగుతున్న నిబద్ధతపై అంతర్దృష్టులను కూడా పంచుకుంది. నిద్ర, పోషణ, ఆర్ద్రీకరణ, వ్యాయామం మరియు సంపూర్ణతకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడంతో సహా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను ఆమె హైలైట్ చేసింది. ఈ పద్ధతులు, కోలుకోవడానికి మాత్రమే కాకుండా, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కొనసాగించడానికి కూడా ముఖ్యమైనవి.
